Dvije kave za dvostruko manje boli
Uzimanje kofeina kao dodatka prehrani u dozi koja odgovara količini kofeina u dvije šalice kave jedan sat prije tjelesne aktivnosti za 48 % smanjuje naknadnu bol u mišićima.
Taj zaključak rezultat je najnovijeg istraživanja, koja su objavljenja u Journal of Painu.
Pročitajte i ovo
Za usporedbu, slična istraživanja pokazuju da preparati slični aspirinu ublažavaju musklfiber za 25 %.
Autori ovog istraživanja napominju da je u istraživanju sudjelovalo samo 9 žena nenaviknutih na veće doze kofeina.
Obzirom na dobivene rezultate, dodatke prehrani s kofeinom preporučuju se u početnicima u rekreativnim sportskim aktivnostima.




Obavijesti uključene


