Obavijesti Video Pretražite Navigacija

Tjelovježba doslovno pomlađuje

Slika nije dostupna
Slika nije dostupna
Odlazak na fitness 2 puta tjedno kod starijih osoba dovodi do povlačenja znakova starenja u mišićima, utvrdili su kanadski znanstvenici.

Analiza mišićnog tkiva 25 ispitanika starijih od 65 godina je pokazala da u ovakvom ritmu tjelovježbe dolazi do povećanja razine aktivnosti molekularnog mehanizma zaduženog za davanje snage stanicama mišića sve do razine koja se inače bilježi kod osoba u dobi između 20 i 35 godina.

Pročitajte i ovo Donald Trump, Nikki Haley Izbori u SAD-u Trump nakon verbalnih lapsusa: ''Osjećam se mentalno svježiji sada nego prije 20 godina'' Ilustracija Prevencija kao ključ Svaki treći dan od raka maternice umre jedna žena: Porazna činjenica jer može ga se spriječiti i liječiti

Utvrđeno je da stvaranje funkcionalnih proteina uz pomoć gena u mitohondrijima, tzv. staničnih energetskih centrala, nakon tjelovježbe dolazi na razinu sličnu onoj kod više nego dvostruko mlađih ljudi.

Sudionici istraživanja su vježbali na standardnim spravama za fitness, uz 30 ponavljanja za svaku skupinu mišića.

Znanstvenici dodaju kako su ovakvi rezultati i njih iznenadili te napominju da se radi o novoj potvrdi nužnosti bavljenja fizičkim aktivnostima i u starijoj životnoj dobi, ne samo zbog održavanja zdravlja nego i zbog usporavanja procesa starenja.

Još brže do
svakodnevnih vijesti.

Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju
Još aktualnosti
Još vijesti
Pretražite vijesti

Budite u tijeku s najnovijim događanjima

Obavijesti uključene