Analiza mišićnog tkiva 25 ispitanika starijih od 65 godina je pokazala da u ovakvom ritmu tjelovježbe dolazi do povećanja razine aktivnosti molekularnog mehanizma zaduženog za davanje snage stanicama mišića sve do razine koja se inače bilježi kod osoba u dobi između 20 i 35 godina.
Pročitajte i ovo
Utvrđeno je da stvaranje funkcionalnih proteina uz pomoć gena u mitohondrijima, tzv. staničnih energetskih centrala, nakon tjelovježbe dolazi na razinu sličnu onoj kod više nego dvostruko mlađih ljudi.
Sudionici istraživanja su vježbali na standardnim spravama za fitness, uz 30 ponavljanja za svaku skupinu mišića.
Znanstvenici dodaju kako su ovakvi rezultati i njih iznenadili te napominju da se radi o novoj potvrdi nužnosti bavljenja fizičkim aktivnostima i u starijoj životnoj dobi, ne samo zbog održavanja zdravlja nego i zbog usporavanja procesa starenja.
