Čini se kako bolju kontrolu nad apetitom imaju osobe koje su tjelesno aktivne te da neaktivne osobe koje započnu s vježbanjem bolje ovladaju svojim apetitom.
Mehanizam djelovanja nije jasan, ali se pretpostavlja da važnu ulogu imaju peptidi koji se oslobađaju nakon jela i stvaraju osjećaj sitosti.
Od ranije je poznato kako je redovna tjelesna aktivnost uz pravilnu prehranu ključ za održanje smanjene tjelesne mase, a čini se kako tome značajno doprinosi i utjecaj tjelovježbe na apetit.
