Sendvič s bademima

Dobrovoljci su uz 50 g bijelog kruha jeli 30, 60 ili 90 g badema. Kasnija razina glukoze u krvi je bila znatno niža nego kad su ispitanici jeli samo kruh.

Pročitajte i ovo JEDAN OD KLJUČEVA ZDRAVLJA Trovanje hranom - kako ga spriječiti: Mislite da vas riža ne može ubiti? Promislite dvaput SIGURNOST HRANE Još jedno povlačenje proizvoda s polica: Ako ste kupili ovo voće, bilo bi dobro da ga se čim prije riješite

Moguće je da postprandijalno smanjenje glukoze u krvi uzrokovano konzumiranjem badema, pored poznatog učinka smanjenja razine kolesterola, dodatno objašnjava zašto bademi smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

U ovoj studiji, efekt je bio najizraženiji za količinu od 90 g badema.

Dobro je znati da 90 g badema ima 510 kcal.