Za istraživanje naslovljeno "Ekoterapija: zeleni priručnik za mentalno zdravlje", istraživači sveučilišta Essex, na istoku Engleske, usporedili su dobrobit od 30 minuta šetnje prirodom ili šetnje trgovačkim centrom za osobe koje pate od depresije.
Pročitajte i ovo
Prema britanskoj udruzi Mind specijaliziranoj za probleme mentalnog zdravlja Mind, ta je studija proizvela "iznenađujuće" rezultate: razina depresije 71 posto šetača prirodom pala je, a u 90 posto šetača poraslo je samopouzdanje.
Naprotiv, nakon šetnje trgovačkim centrom 45 posto osoba pokazalo je smanjenu razinu depresije dok ih je 22 posto bilo depresivnije.
Osim toga, 50 posto osoba napetije je, a kod 44 posto njih došlo je do smanjenja samopouzdanja.
Prirodni okoliš također se pokazao pozitivnim za osobe koje pate od različitih problema s mentalnim zdravljem: za 94 posto sudionika aktivnosti u prirodi dovele su do poboljšanja njihova stanja, a 90 posto ih je kazalo da udruživanje prirode i tjelovježbe imaju najbolji učinak.
Paul Farmer, glavni direktor Minda, ocijenio je da je "ekoterapija" vjerodostojan način liječenja, klinički opravdan, koji bi trebali prepisivati liječnici, posebice kad se uzme u obzir da je brojnim osobama pristup antidepresivima iznimo ograničen".
"Ne kažemo da ekoterapija mora zamijeniti lijekove ali bi se trebala proširiti rasprava o toj temi", dodao je on.
Približno 1,5 milijuna Britanaca između 16 i 75 godina pati od
depresije, odgovorne za 70 posto samoubojstava, a 2,7 milijuna od tjeskobe.
