Mentalni makeover jednako je važan kao i fizički. Nije riječ samo o promjeni mišljenja već i načina na koji se ophodimo, odnosno kako komuniciramo sa drugima.
Ovo je 15 izraza koje će promijeniti način na koji ćete razmišljati, osjećati i djelovati u idućoj godini, piše Huffington Post.
MOLIM
Označava dobar odgoj, pristojno ponašanje, a to nam danas treba jer čini se da ga je manje nego nekada. Razmislite: Hoćete li lakše nešto ostvariti ako lijepo zamolite? 'Molim' ima veliku moć.
ZATO
Još jedna jednostavna riječ koja vam pomaže da lakše dobijete ono što želite. Ali samo ako lijepo objasnite.
HVALA
Navodno samo trećina ljudi ljubazno primi neki kompliment. Većini ljudi je neugodno pa se izvlače obično lošim smislom za humor. Jednostavnim 'hvala' ne samo da prihvaćate dobrohotne riječi već ćete početi i vjerovati u ono što stoji iza njih.
MOGU LI VAM POMOĆI?
Ako netko do kog vam je stalo ima problema, najbolje je da mu sami ponudite pomoć, a ne da čekate da vas zamoli. Pomaganje čini da se osjećamo bolje.
MOŽEŠ LI MI POMOĆI?
Nema ništa loše u tome da priznate svoje slabosti i zatražite pomoć. Često mislimo da ćemo ispasti glupi ako priznamo da ne možemo sami, no neka su istraživanja pokazala da vas traženje savjeta može učiniti sposobnijima.
PREVIŠE SAM ZAUZET
Zaboravite na ovu frazu iduće godine. Stalna užurbanost stoji na putu našoj sreći. Veličanje kulture posla, stalnog trčanja za nečim i malo spavanja ne čine nam dobro. U 2015. eliminirajte riječ - užurbanost.
LAKU NOĆ
Izraz samo po sebi nije toliko važan koliko kada ga izgovarate. Izrecite ga čim vas uhvati umor i nemojte odgađati odlazak na spavanje. Nemojte žrtvovati san. Više od 50 posto ljudi kaže da im treba osam sati sna, no tri četvrtine spava manje od toga.
NE ŽELIM
Razmišljate o dijeti? Zamijenite frazu 'ne mogu jesti kolače' sa 'ne jedem kolače'. Istraživanje je pokazalo da su osobe koje su koristile drugi izraz imale bolju kontrolu i pozitivniji stav od onih koji su govorili 'ne mogu'.
Možda vam ovo pomogne da ostvarite novogodišnje odluke
ŽAO MI JE
Teško je priznati da smo u krivu, no priznanje može popraviti naš život, a da ne govorimo o odnosima s drugima.
NE
Ponekad jednostavno treba reći ne, bez imalo grižnje savjesti, pogotovo ako osjećate da biste trebali.
ZAHVALAN SAM NA ...
Izražavanje zahvalnosti, tvrde znanstvenici, može nas učiniti sretnijima i zdravijima.
MA NEMA VEZE
Ne ispadne uvijek sve onako kako smo planirali i to je u redu. Prihvaćanje života kakav jest, umjesto da brinemo kakav bi mogao biti, je oslobađajući osjećaj.
IDEMO
Kada ste se posljednji put upustili u malu avanturu? Putovali negdje? Zašto to ne biste učinili u 2015.?
HVALA VAM NA PORUCI, TRENUTNO NISAM U UREDU
Živimo užurbano, stresno, ali morate znati reći da je dosta. Planirajte odmor, a ako ne za stvarno, i ovakva poruka na vašem emailu može potaknuti da budete sretniji i opušteniji.
DIŠI
Ovo je najvažnija stvar koju biste si trebali reći u idućoj godini. Za vaše dobro važno da je stanete, da uzmete zraka, otpustite stres. Ako vas brige počnu svladavati, prisjetite se da morate stati, i uzeti pauzu.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
-
Poziv Domagoja MikićaOva pošast razara obitelji i uzima živote, a sve je dostupnija. Slomljeni otac: "Bili smo povezani kao prst i nokat. A onda se jedne noći nije vratio kući..."
-
Traje potragaRazbojnik hara Trešnjevkom: U pola sata napao dvojicu muškaraca, a na meti su mu bile ove stvari
-
Stručnjaci upozoravajuTežak slučaj trovanja: Umrla jedna osoba, nekoliko ljudi završilo s oštećenjem jetre, među njima i djeca
