Blještavi prosinac je iza nas, psihologinja savjetuje – kako pobijediti najdepresivniji mjesec u godini?

Galerija 0 0 0 0

Pročitajte i ovo Možda da probate s ovim 15 stvari koje će vam promijeniti život u 2015. godini Novi počeci Evo savjeta kako novogodišnje odluke provesti u djelo!

tri vijesti o kojima se priča JAVLJA POLICIJA Tragedija u Slavoniji: Jedna osoba poginula na farmi Užas u Berlinu Tragedija u dječjem vrtiću: Vrata pritisnula mališana i ubila ga Nastale strašne bujice Nevrijeme u europskoj zemlji uzrokovalo biblijsku katastrofu: Bujica nosila automobile, ima i mrtvih

“Prvo da ću jesti više voća i povrća, drugo da ću se više baviti nekom rekreacijom. I naravno više vremena provoditi sa svojim najmilijima“ rekao je Tomislav iz Rijeke. Još zdravih navika je na pomolu, Anamarija iz Pule će prestati pušiti, a iz drugih mjesta izviru nove motivacije.

No, kada već donesemo odluke za novu godinu, trebamo ih i ostvariti. Koji je najlakši način za to, podijelila je s nama psihologinja Ana Cvetović. "Bitno je postaviti ciljeve koji su realni i ostvarivi. I shvatiti proces promjene kao jedan proces u kojemu može dolaziti do poteškoća. I u tim poteškoćama sebi oprostiti i nastaviti dalje", kaže Cvetović.

Renato iz Zagreba planira ostvariti svoju odluku, ali se i veseli darovima života u 2019. godini. "Želim promijeniti auto. I u novoj godini dolazi beba, tako da se zna da stiže još jedan na ovaj svijet", rekao je Renato.

Lara iz Rijeke rekla je da će još više raditi i još više se truditi nego prošle godine. "Mislim da svake godine trebamo biti bolji i bolji", vjeruje Lara.

Što ako vam planovi propadnu? Cvetović propadanje planova ne smatra neuspjehom. "Apsolutno svi ljudi koji postave neki cilj za promjenu dolaze do neuspjeha odnosno do poteškoća, a ono što upravo razlikuje ljude koji dugoročno postižu ciljeve jest to da se nakon tih neuspjeha dignu i nastave s dostizanjem tog cilja", objasnila je Cvetović.

Sandro iz Pule izgara od želja za novu godinu, poteškoće ga neće zaustaviti. "Želim biti malo više motiviran, želim postići nešto u životu", rekao je Sandro.

Nakon blještavog motivirajućeg prosinca s puno druženja i zabave, u kojemu ljudi poput Sandra izgaraju od želje za promjenom, dolazi najdepresivniji mjesec u godini. Zašto je tome tako, kao odgovor Cvetović predlaže kontrast koji susrećemo. "Za razliku od prosinca, siječanj je mjesec u kojemu se vraćamo u kolotečinu. Ali upravo u tom trenutku u duhu nekih novogodišnjih odluka možemo se posvetiti da radimo na tome da nešto promijenimo, da budemo zadovoljniji sobom", izjavila je Cvetović.

Sofija iz Osijeka postavila je ostvariv cilj. "Što se tiče faksa, želim biti više organizirana, stići napraviti sve na vrijeme da ostavim dovoljno vremena za sebe", kaže ona.

Cvetović kaže da brige i stres koje donosi svakodnevni život, bilo to na fakultetu, radnom ili kojem drugom mjestu, treba prihvatiti na poseban način. "Mislim da brige i stres treba prihvatiti kao dio svakodnevnice, a na neki se način usmjeriti na ono što je važno. To je druženje s ljudima koji su nam dragi, bavljenje hobijima, vježbanje i općenito nalaženje zadovoljstva u svakodnevnim situacijama", zaključila je Cvetović.

I dok će se neki u novoj fokusirati kao Nikola iz Osijeka: "Ne gledam više tuđe žene", drugi kao Flavio iz Pule su odlučili samo uživati, i to po cijelom svijetu: "Beograd, Doha, Emirati, Vijetnam, Kambodža, Tajland dva mjeseca."

I za kraj, treba znati da ne postoji čarobni štapić ili savršen savjet. Za sve se moramo sami potruditi.

Dnevnik Nove TV gledajte svakog dana od 19:15, a više o najvažnijim vijestima čitajte na portalu DNEVNIK.hr.

Propustili ste Dnevnik? Pogledajte ga besplatno na novatv.hr.