Špinat ubrzava mršavljenje

Dobro ga je jesti uz hamburgere, pite i drugu masnu hranu. Osim toga špinat potiče probavu i pomaže kod probavnih smetnji te potiče izlučivanje mokraće iz organizma zbog visokog postotka kalija. Zato se preporučuje kod bolesti mokraćnih putova i srca jer rasterećuje rad bubrega i srca te ujedno snižava krvni tlak. 

Pročitajte i ovo Lijeka nema ni za lijek Umjesto u teretanu otišli u ljekarnu: Holivudski recept za mršavljenje razgrabljen, dijabetičari bijesni Trend pokrenule zvijezde Dijabetičari ljutiti - vlada nestašica lijeka jer ga neki koriste za mršavljenje: "Smatraju da su zakinuti"

Druga studija pokazuje da zeleno povrće, uključujući i špinat, pomaže u održavanju pamćenja i sprječava zaboravljivost. Stariji ljudi koji jedu puno "zelenjave" imaju oštriji mozak i mentalno su mlađi pet godina od vršnjaka koji ne jedu povrće. Vjeruje se da je za to najodgovorniji vitamin E, kojim obiluje zeleno, lisnato povrće.