Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Evo odličan razlog zašto pomaknuti vrijeme ustajanja za sat kasnije: dovoljno sna je dobro za srce.


Nova studija pokazuje da jedan sat spavanja više smanjuje rizik od kalcifikacije koronarne arterije, što je glavni čimbenik rizika za bolesti srca, pišu Vitamini.hr.

Vezani članci Slika nije dostupna Neispavani ste tijekom tjedna? Prijeti vam rizik od prerane smrti, ali postoji rješenje za to Slika nije dostupna Ne žrtvujte osam sati spavanja ni za što: Nedostatak sna vas može ubiti

Znanstvenici su proučavali navike spavanja i skenirali arterije 495 odraslih osoba. Prosječna duljina spavanja u ovoj skupini je bila 6 sati, a oni koji su spavali jedan sat dulje od prosjeka su imali za trećinu smanjen rizik od kalcifikacije što bi odgovaralo smanjenju sistoličkog tlaka za 16 jedinica.