Sat sna dulje za zdravije srce

Nova studija pokazuje da jedan sat spavanja više smanjuje rizik od kalcifikacije koronarne arterije, što je glavni čimbenik rizika za bolesti srca, pišu Vitamini.hr.

Pročitajte i ovo Uoči Svjetskog dana srca Hrvatska je iznad europskog prosjeka, ali na ovom polju to nije za pohvalu: ''Strah i panika, nisam znala što se događa'' Da bolesti ne "pokucaju" na vrata Ne žrtvujte osam sati spavanja ni za što: Nedostatak sna vas može ubiti

Znanstvenici su proučavali navike spavanja i skenirali arterije 495 odraslih osoba. Prosječna duljina spavanja u ovoj skupini je bila 6 sati, a oni koji su spavali jedan sat dulje od prosjeka su imali za trećinu smanjen rizik od kalcifikacije što bi odgovaralo smanjenju sistoličkog tlaka za 16 jedinica.