Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Nakon obilja sreće, opuštanja i darivanja u prosincu, dolazi 'spuštanje na zemlju' - siječanj, također poznat kao najnesretniji mjesec u godini.


U siječnju se oporavljamo od prekomjernog konzumiranja svega - jela, pila, opuštanja, blagovanja, slobodnih dana...

Vezani članci Danski šumski vrtići - 2 U najsretnijoj zemlji na svijetu djeca u vrtiće idu u šumu: ''Odgoj treba biti ležeran i bez straha, pogledajte djecu, sretna su“ Izv. prof. dr. sc. Anita Freimann "Doktorica" za sreću savjetuje kako ostati pozitivan u svoja četiri zida: "Živimo u ludom vremenu, trebamo osvijestiti što nas čini sretnima"

Stručnjaci za sreću, Andy Cooper i Andy Whittaker osmislili su plan kako odagnati siječanjski blues, piše Daily Mail.

17 rečenica koje sretni ljudi izgovaraju svaki dan

Siječanj će proći za čas ako svaki dan barem pokušate napraviti ovo:

1. siječnja - Obnovite ladicu za donje rublje, donjim rubljem za 'posebne prilike', jer cijeli je život zapravo 'posebna prilika'.

2. siječnja - Napravite nešto lijepo za nekoga.

3. siječnja - Kada primijetite da netko radi nešto dobro, to im i recite.

4. siječnja - Nasmiješite se svakome tko prolazi pokraj vas.

5. siječnja - Govorite lijepe stvari o ljudima o kojima pričate, a koji ne slušaju razgovor.

6. siječnja - Napišite 10 stvari koje cijenite, a koje možda uzimate zdravo za gotovo.

7. siječnja - Počnite cijeniti što svako jutro možete ustati iz kreveta.

8. siječnja - Napišite popis 10 najsretnijih događaja svog života.

9. siječnja - Razmislite o nekome tko vam je uistinu pomogao, napišite toj osobi pismo iz srca i opišite kako vam je pomogla i koliko vam to znači.

10. siječnja - Umjesto pitanja ukućanima: Kako ste proveli dan?, pitajte: Koji je bio najbolji trenutak u ovom danu?

11. siječnja - Hodajte uspravno i smiješite se. Vaš će mozak odmah pomisliti da ste sretni i osjećat ćete se bolje.

12. siječnja - Promijenite svoj cilj 'samo da preživim dan' u cilj 'uživat ću u ovom danu' ili 'danas ću inspirirati ljude'.

13. siječnja - Napišite popis 5 vaših prednosti, nešto u čemu sebe smatrate jakima i posebnima. Osvijestite ih i potražite prilike u kojima te prednosti mogu doći do izražaja kako biste ih više koristili.

14. siječnja - Neka današnji dan prođe, a da se ne požalite ni na što, čak i ako za to osjetite potrebu.

15. siječnja - Ako vam se dogodi nešto negativno, ocijenite to na ljestvici od 1 do 10 (10 je smrtno negativna situacija). Ukoliko nije 10 - nije tako strašno.

16. siječnja - Kada vam vaš unutarnji glas počne govoriti negativno, promijenite ga u pozitivno.

17. siječnja - Cijeli dan nemojte koristiti društvene mreže, nego s ljudima kontaktirajte osobno ili preko telefona.

18. siječnja - Prihvatite svaki prijedlog, kao u filmu 'Yes man'.

19. siječnja - Pohvalite svoju djecu ili nećake.

20. siječnja - Prakticirajte 'četiriminutno pravilo', a to je da prve četiri minute na poslu, kod kuće, na sastanku ili bilo kojoj aktivnosti koju obavljate tog dana, prve četiri minute morate dati najbolje od sebe!

21. siječnja - Umjesto izraza 'Pokušat ću', danas kažite 'Sigurno ću'.

22. siječnja - Cijenite svoju sreću, jer se ona posredno reflektira i na ljude s kojima danas možda uopće niste komunicirali.

23. siječnja - Pročitajte svom djetetu ili nećaku priču kao da je to najuzbudljivija priča koju ste ikada čitali.

24. siječnja - Sagledajte situacije iz drugog kuta. Npr. to što vam je procurio krov znači da imate kuću, niste beskućnik; plaćate porez znači da imate prihod, a kada vaš sin tinejdžer igra previše igrica na kompjuteru samo znači da ne luta ulicama besciljno.

25. siječnja - Osmislite neki veliki osobni cilj.

26. siječnja - Budite zainteresirani za ljude, pitajte susjeda nešto o njemu.

27. siječnja - Provedite više vremena s bližnjima nego ste to planirali.

28. siječnja - Koristite više pozitivne nego negativne izraze.

29. siječnja - Primijetite nekoliko sasvim običnih stvari, npr. kako pada kiša, kako se djeca igraju...

30. siječnja - Ako mislite da ste negdje pogriješili, pitajte se: Kako ću sljedeći puta postupiti drugačije?

31. siječnja - Prije spavanja zamislite da ste danas promatrali sebe s oblaka, što biste si rekli? Što ste trebali misliti, kako ste se trebali ponašati, što ste trebali reći....?

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook