Ponegdje bi današnji dan mogao biti najtopliji ove godine, a biometeorološke prilike neće biti baš najpovoljnije. U središnjoj i istočnoj Hrvatskoj upozorava se na oprez zbog opasnosti od toplinskog vala. U ostalim dijelovima Hrvatske biometeorološke će prilike ipak biti razmjerno povoljnije, ali se upozorava na zaštitu od visokih temperatura i UV zračenja. Teba izbjegavati izlazak na sunce od 10 do 17 sati, što se posebno odnosi na djecu, starije osobe i kronične bolesnike. Treba izbjegavati veće napore i uzimati velike količine vode, barem 2 i pol litre dnevno, a izbjegavati gazirana i alkoholna pića.
Pročitajte i ovo
>> Knin i Osijek najtopliji na +37
Izbjegavati masna, pržena, začinjena i teška jela
U prehrani je bitno izbjegavati masna, pržena, začinjena i teška jela. Prednost treba dati kuhanom povrću, voću, salatama i ribi. Izuzetno je bitna nadoknada tekućine laganim varivima, juhama i čajevima. Prostore u kojima se boravi potrebno je izolirati od utjecaja izravnog djelovanja sunca zasjenjivanjem. Slučajevi glavobolje, mučnine, vrtoglavice, a posebice dehidracije znaci su za 'uzbunu' pri čemu je potrebno starijim osobama, djeci, bolesnima i funkcionalno onesposobljenima u najkraćem roku pružiti zdravstvenu skrb. Obavezno konzultirajte svog odabranog liječnika opće medicine ili najbližu hitnu medicinsku pomoć, navodi se u preporukama.
Redovito uzimati lijekove
Kronični bolesnici moraju voditi pažnju o redovitom uzimanju propisanih lijekova i preparata, kardiovaskularni bolesnici regulirati i kontrolirati krvni tlak, a bolesnici oboljeli od šećerne bolesti obvezno regulirati šećer u krvi. Članovima obitelji, prijateljima, susjedima i znancima ministar je uputio apel za učestalijim kontaktima s osobama za koje imaju saznanja da bi im mogla zatrebati pomoć.
