Da bi manje večerali, sjetite se ručka

Novija istraživanja s pacijentima s amnezijom pokazuju da prisjećanje prethodnog obroka utječe na odluku koju količinu hrane pojesti tijekom prvog slijedećeg obroka.

Pročitajte i ovo Približen blagdanski ugođaj Poznat je ovogodišnji božićni meni u pučkim kuhinjama: Broj potrebitih korisnika se smanjuje To ne jesti! 5 namirnica koje treba izbjegavati nakon 8h navečer!

Dakle, eksperimentalno je dokazano da oživljavanje sjećanja na npr. obilan ručak ima za posljedicu umjereniji unos energije tijekom večere. 

Pritom je za količinu hrane koju planiramo pojesti ključno prisjećanje prethodnog obroka, a ne npr. jučerašnjeg ručka.