Tiha molitva uklanja fizičku i psihičku napetost, a pravilan položaj koljena i gležnjeva te stalni pokreti djeluju poput učinkovite kliničke vježbe.
U svijetu pet puta dnevno klanja oko 1,6 milijarda muslimanskih vjernika.
Da bi klanjač obavio namaz prosječno dnevno izvede oko 25 raznovrsnih, precizno ustanovljenih i sistematiziranih pokreta te lokomotornom sustavu i kralježnici donosi oko sat i pol aktivne tjelovježbe.
"Kada bolje pogledate te pokrete ustanovit ćete da su vrlo slični onima koji se prakticiraju u jogi ili fizikalnoj terapiji, a svrha im je ublažiti ili smanjiti bol u leđima", kazao je suautor studije, prof. Mohamad Khasawneh.
Znanstvenici su upotrijebili 3D tehniku u istraživanju pokreta zdravih muškaraca i žena kako bi ustanovili kakav je njihov učinak na ublažavanje boli u donjem dijelu leđa, a klečeći položaj poboljšava gipkost gležnjeva.
"Na fizičko zdravlje utječu društveno-ekonomski i vjerski faktori te način života", kazao je Khasawneh sa sveučilišta Penn State Behrend u Pennsylvaniji.
"Molitva uklanja i smanjuje fizički i psihički stres i tjeskobu, a naše je istraživanje pokazalo da molitveni rituali mogu biti učinkovita vježba kod neuromuskuloskeletalne disfunkcije", kazao je.
Svi ovi pokreti u cijelosti povećavaju pokretljivost zglobova, jačaju mišiće, utječu na bolju koordinaciju pokreta, utječu na opću izdržljivost organizma, poboljšavaju cirkulaciju i metaboličke procese.
Članak pod nazivom "Ergonomska studija pokreta tijela za vrijeme muslimanske molitve obavljena uz pomoć digitalnog modeliranja" objavljen je u zadnjem broju časopisa International Journal of Industrial and Systems Engineering. (Hina)
