Preporučuje se izbjegavanje izlazaka u najtoplijem dijelu dana od 10 do 17 sati, uzimanje dovoljno tekućine i zadržavanje u rashlađenim prostorima i sjeni. Ministarstvo u priopćenju upozorava i na potrebu izbjegavanja alkohola i napitaka s previše kofeina i šećera te izbjegavanja napornog fizičkog rada. Treba češće jesti manje obroke te izbjegavati hranu bogatu bjelančevinama.
Dovoljna je mala nepažnja pa da posljedice vrućina po zdravlje postanu kobne, posebno kod osjetljivijih ljudi i bolesnika, među kojima su većinom starije osobe, upozorava Ministarstvo.
Djecu ili kućne ljubimce ne bi se smjelo ostavljati u parkiranom vozilu, a preporučuje se i kontaktiranje obitelji, prijatelja i susjeda, koji većinu vremena provode sami. Za velikih vrućina tijelo treba rashladiti tuširanjem ili kupanjem u mlakoj vodi, a sobnu temperaturu držite ispod 32 Celzijeva stupnja danju i ispod 24 stupnja noću. Preporučuje se nošenje lagane široke svijetle odjeće od prirodnih materijala, šešira širokog oboda ili kape, te sunčanih naočala.
>> Vrhunac toplinskog vala stigao i u Hrvatsku!
Kroničnim bolesnicima savjetuje se da potraže savjet liječnika, a onima koji uzimaju lijekove, da provjere s obiteljskim liječnikom kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
Ministarstvo podsjeća građane da se pridržavaju preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova, te da zapišu brojeve Hitne pomoći 194, te Centra 112.(Hina)
Pratite najnovije vijesti bilo kada, bilo gdje. Pratite nas na Facebooku i Twitteru. Pratite DNEVNIK.hr putem iPhonea i ANDROID mobilnih uređaja.
-
stiže preokretMeteorolog otkrio kada stiže kraj paklenih vrućina: "Očekuje nas vjerojatno izražena promjena vremena"
-
Golema tragedijaFOTO Policija se oglasila o tragediji u Zagorju u kojoj su poginuli otac i dvoje djece
-
u srbijiNa zidovima molitvenog prostora osvanuli sramotni natpisi i mural Ratka Mladića: Vjernici su zgroženi
