Kupanje u hladnoj vodi – korist ili šteta za zdravlje?

Ovo je zapravo priča o fascinantnoj mogućnosti prilagodbe organizma. Jer kupanje u hladnoj vodi organizmu naviknutom na takve uvjete donosi samo dobre stvari, a nenaviknutom smrt. Pa kako je to moguće? Gospođa Alma 81. rođendan, i to točno 1. siječnja, proslavila je upravo u moru, s tortom. A Katarina i Mauro već 5 godina 365 dana u godini plivaju svaki dan.
 
'Ne grijemo se kući, nemamo toplu vodu, spavamo s otvorenim prozorima. I tijelo super funkcionira, zapravo nismo ni svjesni koliko se tijelo može adaptirati na te hladne uvjete', kaže zimska kupačica Katarina Zaraj.
 
Ne sprječava ih ni bura, ni jugo, ni snijeg ni led. A fiziologija kaže - u hladnoj vodi tijelo najbrže gubi temperaturu i to 25 puta brže nego na bilo koji drugi način. Na hladnoću se prilagođavamo tako što nam termoreceptori za hladnoću, koji se nalaze u koži, informacije šalju u mozak, u jezgru koja se zove hipotalamus.

Pročitajte i ovo Provjereno Prozor dnevnog boravka Zoranov je jedini prozor u svijet: Nakon devet godina netko ga se napokon sjetio Provjereno Borba za djedovinu: "Ovo je nemoguće… da me isprovociraju, da napravim neko zlo, da bi mogli optužiti mene za sve poslije. To je njihov cilj''

Hipotalamus tada, prema informaciji koju je dobio, odlučuje na koji način će se organizam obraniti od hladnoće. Kada nas okružuje hladnoća, a nismo naviknuli na nju, koža se stisne, krvne žile također, što dovodi do pojačanog rada srca i stoga se stvara visoki tlak.

A zimskim kupačima termoreceptori šalju drugačije informacije u mozak i tijelo im zapravo pokušava usporiti srčani ritam, ali budući da je istrenirano zna kako proizvoditi toplinu umjesto gubiti je. Po pravilu, obično je nadoknađujemo drhtanjem po izlasku iz hladne vode.
 
Sva istraživanja o prilagodbi tijela na hladnoću rađena su u nacističkim logorima, ali podaci su se dobivali i od žrtava utapanja. Tako i tablica koju ćete vidjeti u prilogu Provjerenog, a koja je dokaz da organizam nenavikao na niske temperature pretrpi golemi šok.
 
'U vodi od nekih 10 stupnjeva nastupit će svi ti negativni efekti, pa i smrt već od 1 do 6 sati', kaže zamjenica pročelnika terenskog Odjela službe hitne pomoći dr. Iverka Brigljević.
 
Kupanje u hladnoj vodi jedini je način da vježbamo elastičnost krvnih žila jer što su elastičnije, imat ćemo manje problema s krvnim tlakom. Ali nije to sve.
 
'Zimski kupači imaju 40 do 50 posto manje respiratornih infekcija', kaže prof.dr.sc. Lana Ružić s katedre fiziologija sporta.
 
Dokazano je da kupanje u hladnoj vodi mijenja omjere bijelih krvnih zrnaca koja nas štite od infekcija. Smanjuje količinu slobodnih radikala, a njihova je uloga važna u pojavi malignih bolesti, pa čak i Alzheimerove bolesti. Također smanjuje potrebu za inzulinom, pa se tako istraživači nadaju novom lijeku za dijabetes.
 
Kažu - tko voli, nek' izvoli. Mala crta mazohizma natjerat će vas u vodu, ali će vas poslije teško netko nagovoriti da izađete van. A sve to moguće je zbog našeg nevjerojatnog tijela.