Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Sport i tjelesna aktivnost mogu spriječiti duševne bolesti i poremećaje, tvrde znanstvenici.


Tjelesna aktivnost ima vrlo pozitivan učinak na psihu, a za čuvanje duševnoga zdravlja posebno su korisni trčanje, pješačenje i plivanje, tvrde znanstvenici iz njemačkoga Društva za psihijatriju, psihoterapiju i neurologiju iz Berlina (DGPPN).

Vezani članci Slika nije dostupna Koje su to vježbe koje čine čuda za kondiciju, a koje možemo raditi i u uredu? Slika nije dostupna Tri super lagane vježbe koje će sačuvati vaše zdravlje u uredu

Vježbanje smanjuje depresiju i tjeskobu, popravlja raspoloženje i jača samopouzdanje.

Pacijenti koji pate od depresije i fobija, ovisnosti ili demencije
povezane s Alzheimerovom bolešću mogu svoje tegobe kontrolirati i pojačanom tjelesnom aktivnošću, ističu njemački stručnjaci.

Energične i teške vježbe nisu nužne, a kao tjelesna aktivnost
računaju se i kućanski poslovi, vrtlarenje, pješačenje do posla, pa čak i šoping.