U studiji je sudjelovalo 106 zdravih ispitanika koji su živjeli sjedilačkim načinom života. Kroz period od 12 tjedana trećina je ispitanika 5 dana tjedno hodala po 30 minuta, druga je trećina hodala 3 puta tjedno po 30 minuta, dok posljedna trećina nije mijenjala svoje sjedilačke navike.
U obje skupine sa kretanjem, krvni tlak se značajno smanjio, ali i obujam struka i kukova, dok u sjedilačkoj skupini nisu utvrđene nikakve promjene.
Autori studije ističu da je čak i maleno smanjenje krvnog tlaka i gubitak par centimetara u struku i kukovima dovoljno za znatno poboljšanje zdravstvenog stanja, te nadodaju da rezultati neće izostati čaK i ako se šetnja rastavi na 10 minutne dijelove.
-
Bolno suočavanje
Potresna snimka Vukovarke koja više od 30 godina traži oca: "Reci mi gdje su njegove kosti! Pred mojim očima si ga odveo!"
-
Iz minute u minutu
Domovinski pokret slikao se ispod velikog križa i oglasio o SDSS-u, a Grbin poručio da Plenković treba psihijatra
-
Donosi Provjereno
Na adresu stigla iskaznica za dijete koja je šokirala roditelje: "Mene je toliko zgrozilo. S kojim pravom?"