Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Lanene sjemenke se već dulje vrijeme povezuju s zdravljem srca budući da sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina i lignana.


Međutim, pojedinačne studije o utjecaju lanenih sjemenki na razinu kolesterola daju oprečne rezultate, pišu Vitamini.hr. Zbog toga su znanstvenici analizirali rezultate 28 studija koje su se bavile tim pitanjem, a u kojima je sudjelovalo više od 1 500 muškaraca i žena. Prosječan unos lanenih sjemenki te lanenog ulja iznosio je oko 1 čajnu žličicu dnevno. Pokazalo se da lanene sjemenke, ali ne i laneno ulje, smanjuju razinu ukupnog i LDL kolesterola. Pozitivan učinak je bio veći kod žena, osobito postmenopauznih žena.

Vezani članci Slika nije dostupna U tijelu nosimo i do 15 kilograma otrova - Otkrivamo kako ga izbaciti Slika nije dostupna FOTO Kada BMW-ovi dizajneri rade računala za gamere...