10 savjeta kako izbjeći gripu

Gripa se javlja najčešće u jesen i zimi, a uzrokuju je virusi koji se prenose kapljicama.

Pročitajte i ovo Imaš pravo, ostvari ga Uskoro počinje cijepljenje protiv gripe: Provjerite jeste li među onima kojima je to besplatno uskoro počinje cijepljenje Ova bolest nije bezazlena, lani je u Hrvatskoj uzela 44 života: "Komplikacije viđamo i kod mlađih osoba"

Uobičajeni simptomi su šmrcanje, začepljen nos, kihanje, grlobolja, kašalj i povišena temperatura, a javljaju se jedan do četiri dana nakon dodira sa virusom. Iako prosječno traje od 5 do 7 dana, gripa ponekad može izazvati po život ozbiljne komplikacije.

Najbolji način da je izbjegnete jest da u obzir uzmete deset dolje navedenih savjeta.

1. Cijepite se protiv gripe

2. Ruke perite redovito 

3. Koristite antibakterijske maramice kako biste obrisali svoje radno mjesto, naročito ako ga dijelite s nekim

4. Inhalirajte nos

5. Vježbajte, jer ćete tako ojačati i imunitetni sustav

6. Dobro se naspavajte

7. Izbjegavajte rukovanje

8. Ne dirajte se po očima ili nosu i ne stavljajte ruke u usta prije nego ih dobro operete

9. Ne jedite 'finger food'

10.Prestanite pušiti jer ste kao pušači podložniji gripi