Žuto upozorenje, koje označava umjerenu opasnost, danas je na snazi za područje Dubrovnika, a sutra će biti na snazi u Rijeci. Početkom sljedećeg tjedna narančasto upozorenje, odnosno velika opasnost od toplinskog vala, na snazi će biti u Rijeci te Splitu i Dubrovniku.
S obzirom na to da toplinski valovi mogu djelovati na zdravlje, Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) podsjetio je na važne preporuke.
"Toplinski udar je iznenadni kolaps organizma, a nastaje zbog, često naglog, prekomjernog povišenja tjelesne temperature i nemogućnosti organizma da se hladi znojenjem i temperaturu održi u normalnim granicama radi ekstremno visoke vanjske temperature odnosno vremenske pojave toplinskog vala", stoji u preporukama HZJZ-a za zaštitu od vrućina.
Pročitajte i ovo
Da biste se zaštitili od toplinskog udara:
- Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine
- Redovito pijte negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera
- Izbjegavajte boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10 do 17 sati
- Ako radite vani, češće se odmarajte
- Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi
- Nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala
- Koristite laganu posteljinu
- Jedite češće male i što više tekućih obroka te izbjegavajte hranu prebogatu bjelančevinama
- Nastojte rashladiti prostor u kojem živite
