U teretani bolje mlijeko nego soja

Piše Vitamini.hr, 29. listopada 2007. @ 12:23

Slika nije dostupna

Osam mladih Kanađana dobi 22 godine koji se gotovo svakodnevno druže sa spravama i utezima, su neposredno po završetku treninga dobivali napitak od soje ili obranog mlijeka iste energetske vrijednosti (750 kcal) i s jednakom količinom proteina (18 g).

Dobro informirani bilderi su zasigurno već čuli za rezultate nedavno objavljene studije u časopisu American Journal of Clinical Nutrition.

Rezultati su pokazali, da je što tiče sinteze novog mišićnog tkiva i održanja postojećeg, obrano mlijeko bolji odabir nego proteini soje, što posebno vrijedi za prvih 30 minuta poslije treninga.

Povezane teme

Još brže do
svakodnevnih vijesti.
Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju

Još aktualnosti

Još vijesti

Stručnjaci decenijama upozoravaju na štetnost štapića za uši: Evo čime da očistite uši bez oštećivanja, boli i nepoželjnih posljedica

Doručak je najvažniji obrok u danu

Prehrambene navike

Razmišljate li o hrani koju jedete? Bitno utječe čak i na vašu karijeru

ODONTOFOBIJA - STRAH OD ZUBARA

Svjesna sedacija – kod zubara bez straha i bez boli

TWINLAB MAGNEZIJ

Što kad vam sve postane teško?

Inicijativa Dobrodošli organizirala je Dan Madine Hussiny

Budite u tijeku s najnovijim događanjima

Uključite notifikacije

Obavijesti uključene