Nova studija pokazuje da u tu svrhu sasvim dobro može poslužiti kombinacija žitarica i nemasnog mlijeka, pišu Vitamini.hr. Skupina sportaša je nakon vježbanja dobila ili sportski napitak s ugljikohidratima i elektrolitima ili mlijeko i žitarice što pored ugljikohidrata osigurava i proteine i masti. Na temelju biopsije mišića autori studije su zaključili kako mlijeko i žitarice jednako dobro obnavljaju zalihe glikogena i potiču obnovu mišića kao i komercijalni sportski napitci.
Pročitajte i ovo
Najčitanije
-
ZAR I TI, SINE BRUTE?Član Mladeži HDZ-a i zaposlenik Porezne neovlašteno kopao po Plenkovićevoj plaći i imovini
-
skandal u KBC-u!Baka na hodniku hitne ležala duže od 40 sati, iz bolnice poručili: "To vam je tako"
-
idu ravno na frontNa ulicama ukrajinskih gradova nasilno regrutiraju muškarce: Pogledajte kako ih vojska odvodi i s koncerata, svadbi...
