Psiholog Terry Horne i biokemičar Simon Wooton, koautori knjige, tvrde da "životni stil može ojačati mozak" i poručuju "Vi niste samo pasivna žrtva vaših gena", jer možete sami stvarati "optimalne uvjete u svome mozgu".
Pročitajte i ovo
Autori dovode u pitanje tvrdnje da kognitivne sposobnosti
neizbježivo opadaju nakon 17. godine i navode da "Pomno odabrani životni stilovi" mogu stvoriti rezervne kognitivne sposobnosti.
U knjizi donose popis stvari koje čovjek smije činiti i stvari koje treba izbjegavati kako bi proaktivno održao svoj mozak svježim.
Neke od njihovih preporuka spadaju u domenu zdravog razuma pa je jasno da je "Stres loš za razmišljanje", baš kao i "previše alkohola" te "uživanje kanabisa".
Loše je i gledanje sapunica i druženje s negativcima i zato valja izbjegavati cmizdravce, jamrala, kritizere i cinične ljude.
Osim hladnog mesa i ribe za doručak tamna čokolada je dobra jer sadrži mnoge kemijske supstance koje su prisutne u trenutku kada "mozak dobro misli. Tada se relaksiraju mišići oko krvnih sudova i poboljšava dotok krvi u mozak".
Autori ispituju sedam stupnjeva seksualne aktivnosti i tvrde da se tijekom četiri od njih sedam razvijaju iste kemijske supstance koje pomažu u procesu mišljenja.
