Tri skupine odraslih su dobivali savjete kako povećati udjel povrća u prehrani, a samo je dvjema skupinama sugerirano i cijeđenje sokova. Zahvaljujući sokovima, lakše su ostvarili preporučeni dnevni unos povrća, pišu Vitamini.hr.
Pročitajte i ovo
Naravno da je cijelo povrće bolja opcija od soka, ali na ovaj način se mogu prevladati najčešće prepreke u nedovoljnom broju serviranja iz ove skupine namirnica, a to su okus te vrijeme i trud potrebni za pripremu.
Zanimljivo je da su sudionici u ovom istraživanju bili zadovoljniji osobnom prehranom te su osjećali kako čine nešto za svoje zdravlje. akođer su počeli zaista i uživati u svojim sokovima što je ključno za dugoročne promjene u njihovoj prehrani pa možda uskoro pređu i na povrće u krutom stanju.
Najčitanije
-
priča provjerenogInternet preplavile snimke sa zagrebačkih ulica, ljudi hodaju goli i rastrojeni. Što je u pozadini? "Vrlo je tanka linija..."
-
NepojmljivoStrahota na groblju u okolici Zagreba: "Pa zar ovo nije krah čovječanstva?"
-
Poznati parRijetko ih viđamo zajedno: Zajednički izlazak bivšeg vatrenog i supruge izazvao je zanimanje prolaznika
