Iscijedite povrće u zdravi sok

Tri skupine odraslih su dobivali savjete kako povećati udjel povrća u prehrani, a samo je dvjema skupinama sugerirano i cijeđenje sokova. Zahvaljujući sokovima, lakše su ostvarili preporučeni dnevni unos povrća, pišu Vitamini.hr.

Pročitajte i ovo POKROVITELJ KAUFLAND Djeca ne vole povrće? Stručnjaci otkrivaju kako zdrave navike graditi bez svađe za stolom u Slavoniji Velika promjena za proizvođače voća i povrća, gradi se višemilijunski projekt: "Ovo nam puno znači"

tri vijesti o kojima se priča kontroverzni poduzetnik Mladiću iz afere s lažnim COVID testovima nisu mogli pomoći u bolnici: Obitelj otputovala po tijelo Španjolska proširuje zabrane Veliki udar na pušače: Zabranjuju cigarete na terasama, mijenjaju pravila i za e-cigarete Dr. Samir Haj Barakat Velika tuga u Slavoniji: U 47. godini tragično preminuo omiljeni liječnik

Naravno da je cijelo povrće bolja opcija od soka, ali na ovaj način se mogu prevladati najčešće prepreke u nedovoljnom broju serviranja iz ove skupine namirnica, a to su okus te vrijeme i trud potrebni za pripremu.

Zanimljivo je da su sudionici u ovom istraživanju bili zadovoljniji osobnom prehranom te su osjećali kako čine nešto za svoje zdravlje. akođer su počeli zaista i uživati u svojim sokovima što je ključno za dugoročne promjene u njihovoj prehrani pa možda uskoro pređu i na povrće u krutom stanju.