Četiri navike za 14 godina dulji život

Najnovije istraživanje nedvojbeno govori kako navede navike produljuju i poboljšavaju kvalitetu života, pogotovo ako osoba kombinira sve navedeno.

Pročitajte i ovo Ovisni o uvozu Slavonija bi mogla hraniti pola Europe, ali ne hrani ni Hrvatsku: "Problem je sve" Gorko-slatki podaci Hrvati vole domaće, ali ga nema dovoljno: Pogledajte što ćemo morati uvoziti od voća i povrća

Rezultati studije podupiru ideju kako i malena promjena životnog stila može učiniti veliku stvar za zdravlje.

U razdoblju od 1993. do 1997. u istraživanju je sudjelovalo 20 tisuća zdravih Britanaca (muškarca i žena). Pratile su se njihove životne navike i testirala se razina vitamina C koji pokazuje koliko ljudi jedu voća i povrća.

Loša navika koja najviše određuje duljinu životnog vijeka je pušenje. Prestanak pušenja za 80 posto poboljšava opće zdravstveno stanje. Odmah nakon pušenja je svakodnevno jedenje voća i povrća.

Umjereno ispijenja alkohola i bavljenje tjelovježbom donosi podjednake pozitivne rezultate.