Građane se upozorava da aktivnosti prilagode nepovoljnim okolnostima. Već u 6 sati ujutro u Splitu i na Malom Lošinju izmjereno je 25 stupnja. Iznad našeg područja ostat će polje povišenog tlaka zraka, no sa sjeverozapada nam dolazi fronta nestabilnijeg tlaka zraka.
Pročitajte i ovo
Visoke temperature čekaju već od jutra, u unutrašnjosti od 17 do 22, a na Jadranu od 22 do 26 stupnjeva.
Poslijepodne će i dalje ostati sunčano, vruće i sparno, no krajem dana u istočnom će dijelu unutrašnjosti biti nestabilnije uz mogućnost grmljavinskih pljuskova. Unatoč tome temperature će u unutrašnjosti ostati visoka, između 23 i 36 stupnjeva pa i do 38 stupnjeva.
>> U sljedeća četiri dana opasnost od toplinskog udara
Na Jadranu će također biti sunčano i vruće, uz slab vjetar i temperature između 32 i 37 stupnjeva.
U sljedeća tri dana očekuje nas blagi pad temperatura. Na Jadranu će nas osvježiti lagani sjeverozapadnjak i bura, a u unutrašnjosti povremeni pljuskovi. Unatoč tome, UV indeks bit će visok, pa se odgovarajuće zaštitite.
Ministarstvo zdravlja preporučilo je mjere zaštite kojih bi se posebno trebali pridržavati starije osobe, trudnice i bolesnici.
Klonite se vrućine - izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 do 17 sati, izbjegavajte naporan fizički rad, potražite sjenu, ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu. Rashladite tijelo (tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale). Pijte redovito i dovoljno tekućine i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Jedite češće manje obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama. Rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću.
Koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore. Pomognite drugima. Nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji. Ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
Pratite najnovije vijesti bilo kada, bilo gdje. Pratite nas na Facebooku i Twitteru. Pratite DNEVNIK.hr putem iPhonea i ANDROID mobilnih uređaja.
