Već od jutra prvog dana ljeta temperature su izuzetno visoke.
Građane se upozorava da aktivnosti prilagode nepovoljnim okolnostima. Već u 6 sati ujutro u Splitu i na Malom Lošinju izmjereno je 25 stupnja. Iznad našeg područja ostat će polje povišenog tlaka zraka, no sa sjeverozapada nam dolazi fronta nestabilnijeg tlaka zraka.
Vezani članci
Visoke temperature čekaju već od jutra, u unutrašnjosti od 17 do 22, a na Jadranu od 22 do 26 stupnjeva.
Poslijepodne će i dalje ostati sunčano, vruće i sparno, no krajem dana u istočnom će dijelu unutrašnjosti biti nestabilnije uz mogućnost grmljavinskih pljuskova. Unatoč tome temperature će u unutrašnjosti ostati visoka, između 23 i 36 stupnjeva pa i do 38 stupnjeva.
>> U sljedeća četiri dana opasnost od toplinskog udara
Na Jadranu će također biti sunčano i vruće, uz slab vjetar i temperature između 32 i 37 stupnjeva.
U sljedeća tri dana očekuje nas blagi pad temperatura. Na Jadranu će nas osvježiti lagani sjeverozapadnjak i bura, a u unutrašnjosti povremeni pljuskovi. Unatoč tome, UV indeks bit će visok, pa se odgovarajuće zaštitite.
Ministarstvo zdravlja preporučilo je mjere zaštite kojih bi se posebno trebali pridržavati starije osobe, trudnice i bolesnici.
Klonite se vrućine - izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 do 17 sati, izbjegavajte naporan fizički rad, potražite sjenu, ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu. Rashladite tijelo (tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale). Pijte redovito i dovoljno tekućine i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Jedite češće manje obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama. Rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću.
Koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore. Pomognite drugima. Nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji. Ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
Pratite najnovije vijesti bilo kada, bilo gdje. Pratite nas na Facebooku i Twitteru. Pratite DNEVNIK.hr putem iPhonea i ANDROID mobilnih uređaja.
