Svjetski dan osteoporoze, besplatno mjerenje gustoće kostiju

Akciju su organizirali Hrvatski nacionalni odbor "Desetljeća kostiju i zglobova" u suradnji s Hrvatskim društvom za osteoporozu i tvrtkom Dukat.

Pročitajte i ovo Pokopan je Majka pronašla ljudsku kost u sinovoj kolekciji: Kada su otkrili kome pripada, uslijedio je šok Tužan kraj nadničara Stravično otkriće: "Ostala je lubanja i par kosti, to su divlje svinje pojele. Prepoznao sam ga po odjeći"

Cilj akcije je podizanje svijesti javnosti o važnosti prevencije i
ranog otkrivanja osteoporoze kako bi se učinkovito mogle ublažiti njezine posljedice.

Ultrazvučno mjerenje mineralne gustoće petne kosti bilo je besplatno i posebno namijenjeno rizičnoj skupini za osteoporozu u kojoj su žene starije od 55 godina, muškarci stariji od 65 godina i osobe s višestrukim čimbenicima rizika (nježna tjelesna građa, česti padovi, rani nastup menopauze, pušenje, prekomjerna konzumacija alkoholnih pića i kave).

Osteoporoza je bolest koju karakterizira smanjenje mineralne gustoće kosti, pa kost postaje manje čvrsta i podložna prijelomima.

Od osteoporoze boluje deset posto svjetske populacije, a nakon
pedesete godine života svaka treća osoba. U Hrvatskoj osteoporozu ima 250.000 žena starijih od 50 godina.

Uzroci osteoporoze su manjak estrogena nakon menopauze, loša ishrana, nedostatna tjelesna aktivnost, nasljedna sklonost, pušenje, prekomjerno uživanje alkohola kao i dugotrajno liječenje kortikosteroidima.

Tjelovježba i pravilna prehrana glavni su čimbenici prevencije, a
unos mlijeka i mliječnih proizvoda kao osnovnih izvora kalcija prvi je korak u tome.

Preporučeni dnevni unos kalcija je 800 miligrama dnevno za djecu i 1.000 miligrama dnevno za odrasle, a u trudnoći i više. Najbolji izvor kalcija su mliječni proizvodi - mlijeko, jogurt i sir.

Ostale su mjere prevencije prestanak pušenja, smanjenje potrošnje alkohola i redovita tjelesna aktivnost.