Potrebno je 5 puta po 55 minuta

Rezultati su to dvogodišnje studije s 200 pretilih žena koje su savjetovane da dnevni unos energije smanje na 1200-1500 kcal te da pored svakodnevnih aktivnosti poput hodanja do posla ili brisanja prašine redovito vježbaju – ispitanice su na poklon dobile pokretnu traku! 

tri vijesti o kojima se priča nakon stravične nesreće Švicarska poslala vapaj za pomoć, Hrvatska odgovorila! "Ponudili smo zbrinuti pacijente, ali ovo predstavlja problem" užas u SAD-u Djevojka (15) oteta dok je šetala psa: Otac locirao njezin mobitel i spasio je, poznato što se dogodilo Brzo se širi Bolest uzela maha, raste broj zaraženih i hospitaliziranih: "Značajan je porast u odnosu na prošli tjedan"

Nakon ½ godine, žene su reducirale težinu za oko 10 %, međutim, nakon dvije godine većina je vratila izgubljene kilograme.

Dio ispitanica (svaka četvrta) se pridržavao uputa o promjenama u prehrani te redovito vježbao – 55 minuta 5 puta tjedno. 

Te su ispitanice i nakon dvije godine imale 10 % nižu tjelesnu masu.