Čak i tako male promjene, kaže dr. Neil Stanley iz bolnice Norfolk i Norwich, mogu poremetiti uobičajene navike spavanja i uzrokovati semisomniju - umor uzrokovan neodgovarajućim snom.
Pročitajte i ovo
On procjenjuje da su potrebna tri dana da se organizam navikne na promjenu.
"Ljudi bi se mogli osjećati odmorno i opušteno kada se ujutro probude nakon dodatnih sat vremena sna, no zapravo im treba tri dana da se naviknu na to", rekao je dr. Stanley.
Kao najbolji način da se to prevlada dr. Stanley savjetuje da se neko vrijeme dobro odmorimo prije odlaska u krevet.
"Ljudi se trebaju pripremiti za san kao što se zagrijavaju prije
treninga", slikovito je rekao dr. Stanley.
"To je posebno važno kod vraćanja sata unatrag, no nadam se da će to početi raditi i inače", rekao je.
-
Imaju vremena za žalbuPredali su potpise, ali neće u utrku za Pantovčak: DIP objasnio zašto su odbijene tri kandidature za predsjednika
-
Sporna kavaOglasio se Nikica Jelavić: "Pozivam Kekine da kažu pravu istinu"
-
ozbiljna prijetnjaSimulacija nuklearnog udara: Pogledajte što bi ostalo nakon Putinove rakete, u ovim gradovima bilo bi najviše žrtava
