Loše navike teško se riješiti. Zašto? Znaju to oni s dugim pušačkim stažem. No, novi zakon navike će možda i promijeniti. Prosječni pušač na cigarete potroši minimalno tisuću eura na godinu. Mnogi su, kako zbog zdravlja tako i zbog financija, odlučili potražiti pomoć. No, prije proizvoda bitna je odluka, a onda i fizička i psihička priprema. Samim tim pušač počinje nekoliko bitaka. 'Vodi rat protiv navike, vodi rat protiv psihološke ovisnosti i vodi rat protiv metaboličke ovisnosti' objašnjava psihijatar Veljko Đorđević.
Pročitajte i ovo
Nerijetko se, iz pogrešnih razloga, u postupku odvikavanja pušači okrenu drugoj krajnosti, najčešće hrani. 'Odjedanput osjeća miris, osjeća hranu, vraća mu se nešto što godinama nije imao i upravo iz tih razloga je pojačan apetit te želi zadovoljiti tu potrebu za hranom', dodaje psihijatar. A da biste isključili drugi problem važno je napraviti plan pa tako i unaprijed pripremiti, primjerice, litre vode ili nekog povrća koje ćete onako usput grickati. U tom slučaju ni kilogrami se neće kupiti. Loša navika koštat će vas živaca i upornosti. Time si sigurno produžujete život pa se svaki trud itekako isplati.
-
teško ozlijeđena ženaFOTO Policija traži ovog muškarca, objavila i zašto: Javite se ako znate tko je
-
U PodraviniFOTO Težak sudar: Dvije osobe prevezene u bolnicu, promet blokiran
-
na graničnom prijelazuOtkriveni novi detalji o mladiću koji je probio rampu i poginuo: Netom prije kobne nesreće bježao je po Hrvatskoj
