Loše navike teško se riješiti. Zašto? Znaju to oni s dugim pušačkim stažem. No, novi zakon navike će možda i promijeniti. Prosječni pušač na cigarete potroši minimalno tisuću eura na godinu. Mnogi su, kako zbog zdravlja tako i zbog financija, odlučili potražiti pomoć. No, prije proizvoda bitna je odluka, a onda i fizička i psihička priprema. Samim tim pušač počinje nekoliko bitaka. 'Vodi rat protiv navike, vodi rat protiv psihološke ovisnosti i vodi rat protiv metaboličke ovisnosti' objašnjava psihijatar Veljko Đorđević.
Nerijetko se, iz pogrešnih razloga, u postupku odvikavanja pušači okrenu drugoj krajnosti, najčešće hrani. 'Odjedanput osjeća miris, osjeća hranu, vraća mu se nešto što godinama nije imao i upravo iz tih razloga je pojačan apetit te želi zadovoljiti tu potrebu za hranom', dodaje psihijatar. A da biste isključili drugi problem važno je napraviti plan pa tako i unaprijed pripremiti, primjerice, litre vode ili nekog povrća koje ćete onako usput grickati. U tom slučaju ni kilogrami se neće kupiti. Loša navika koštat će vas živaca i upornosti. Time si sigurno produžujete život pa se svaki trud itekako isplati.
-
priča provjerenogInternet preplavile snimke sa zagrebačkih ulica, ljudi hodaju goli i rastrojeni. Što je u pozadini? "Vrlo je tanka linija..."
-
na farmiVIDEO Dramatične snimke velikog požara na istoku Hrvatske: Deseci vatrogasaca na terenu
-
Poznati parRijetko ih viđamo zajedno: Zajednički izlazak bivšeg vatrenog i supruge izazvao je zanimanje prolaznika
