Mršaviti brojanjem kalorija, ne vježbanjem

Brojanje kalorija izrazito je popularno kod žena; pola njih izračunava kalorijsku vrijednost namirnica. Isto to radi trećina muškaraca. 

Pročitajte i ovo Ugrožena djeca i neke skupine Zbog loše kvalitete zraka i onog što stiže liječnici poslali upozorenje: "Očekujemo porast tih infekcija, a najveći val dolazi..." Izbori u SAD-u Kamala Harris objavila svoj zdravstveni karton

Većina ljudi kada se oprijedjeli za hranu niske kalorijske vrijednosti, misli da je to dostatna zamijena za vježbanje, kažu nutricionisti.  No to nikako nije točno, konzumacija manje kalorija nije nadomjestak tijelesnoj aktivnosti.

John Brewer, sportski stručnjak kaže:" Trend mršavljenja mijenjajući vježbanje niskokaloričnim namirnicama je vrlo loše. Ne smijemo si dopustiti da se bavimo brojanjem kalorija npr. krumpira, a da nam pri tome ne pada na pamet pokrenuti se". 
 
"Puno ljudi  odlazak u teretanu smatra zastrašujuće, pa im s brojanje kalorija čini puno lakšim načinom mršavljenja," kažem Charlene Shoneye koja se bavim problemom debljine. 

Zadnje studije pokazuju da su samo 12 posto ljudi članovi teretana.