Izotoničke napitke zamijenite obranim mlijekom

U studiji je sudjelovalo 11 zdravih volontera. Ispitanici su nakon tjelesne aktivnosti dobili ili obrano mlijeko ili vodu ili izotonični sportski napitak. 

tri vijesti o kojima se priča STRAH JE BIO PRISUTAN Ispovijest Ivana koji je ulovio vandala iz Međugorja: "Ovo je stalno ponavljao" DRAMATIČNI PRIZORI VIDEO Šire se snimke užasavajućeg potresa u Japanu: "Zgrada kao da se pretvorila u tekućinu..." VJERNA SUPUTNICA S njima i na posljednjoj ekspediciji: Evo gdje je pronađena mačka poginulih na Elbrusu

Utvrđeno je nepromijenjeno izlučivanje urina u skupini koja je pila obrano mlijeko, dok se u skupini sa vodom i izotoničnim napitkom izlučivanje urina povećalo sat do dva nakon unosa tekućine.

Znanstvenici smatraju da su za sposobost mlijeka da povrati tjelesnu vodu u ravnotežu zaslužni natrij i relativno velike količine kalija u mlijeku.

Budući da dehidracija utječe na sportsku izvedbu, brza i učinkovita rehidracija je ključna za sportske rezultate.