Mit 1: Dlake na tijelu će izrasti gušće ako ih obrijete
Pročitajte i ovo
Da je to točno ljudi koji ćelave brijali bi svoje glave svaki dan kako bi spriječili gubitak kose. Znanstvenici su naime, odavno dokazali da brijanje nema nikakav efekt na brzinu rasta kose i dlaka, baš kako ni na gustoću. Dlake koje izrastu nakon brijanja su tvrđe i grublje i stoga se čini da su gušće, no u stvarnosti sve ostaje isto.
Mit 2: Brojanje kalorija je sve što je važno pri gubljenju težine
Iako bi željeli vjerovati da je omjer unosa kalorija jedini i najbolji recept za uspješan gubitak težine to bi značilo da je naše tijelo vrlo jednostavno. Manji unos kalorija je zaista učinkovit, no nema sva hrana koju pojedemo isti učinak na ljudski organizam. Uzmite primjerice bombon i krastavac. Ukus im je različit, nemaju iste nutritivne elemente i nikako ne mogu biti ista stvar. Tako nema ni smisla da na naše tijelo imaju isti učinak.
Najčešća zabluda kod kalorija je ta što imamo dojam da je ona 'fizička stvar'. Kalorija je ustvari jedinica za energiju, tj. energija potrebna da se jedan gram vode zagrije za jedan Celzijev stupanj. Dakle, kalorija je mjerna jedinica. Ono što naše tijelo zaista koristi jest ono što 'pronalazi' u hrani i piću koje konzumiramo. Ako u tijelo ne unosite hranu bogatu vitaminima i mineralima, vaše tijelo neće bolje izgledati čak i ako je unos kalorija puno manji.
Mit 3: Trebamo 8 sati sna svaki dan
Iako smo vjerojatno 100 puta čuli kako upravo toliko trebamo spavati, ta teorija ne vrijedi za sve ljude. Neki ljudi naime, posjeduju gen ABCC9 i njima je potrebno znatno manje sna od većine ljudi.
S druge strane, u ljudskom tijelu u malim količinama postoji i prirodni neuropeptid Oreksin A ili hipokretin-1 kojeg oslobađa hipofiza a koji poboljšava kognitivne sposobnosti i funkcionalnost u neispavanom stanju. Kada njega nema ljudi se osjećaju jako umorno. Kao farmaceutski lijek do sada nije korišten na ljudima, no smatra se kako će u budućnosti pomoći u suzbijanju simptoma narkolepsije.
Spavanje stoga, nije toliko važno koliko mislimo. Iako je 8 sati sna pristojna mjera, ona definitivno nije po svačijoj mjeri.
>> Deset lijekova koji su to postali igrom slučaja!
Mit 4: Čitanje uz slabu svjetlost kvari vid
Sigurno su vam nebrojeno puta rekli da upalite svjetlo kada su vas zatekli da čitate u polumraku. Iako čitanjem uz slabu svjetlost možete prenapregnuti oči te zbog toga imati privremene negativne efekte na očima i znanstvenici i oftamolozi tvrde kako to ipak neće uzrokovati ni ozbiljnu ni trajnu štetu.
Mit 5: Uriniranje po mjestu gdje vas je opekla meduza će omanjiti bol
Evo šro morate učiniti ako vas opeče meduza - ako ih ima, ukloniti sve njezine žarnake, po mogućnosti u rukavicama, te opečeno mjesto isprati octom jer on blokira otpuštanje žarnih stanica. Ako nemate octa bit će dobra i slana voda.
Znanstvenici su u testovima u laboratoriju dokazali da urin, amonijak i alkohol dodatno pojačavaju učinak žarnih stanica pa uriniranjem na opeklinu od meduze samo dodatno pogoršavate stvari.
Mit 6: Debeli ste jer imate spor metabolizam
Kada imate brz metabolizam vaše tijelo brže sagorijeva kalorije. No, to nužno ne znači da zdravi i mršavi ljudi imaju brz metabolizam. Znanstvena studija provedena i na mršavim u na debelim ljudima je pokazala upravo suprotno. Naime, kalorije tijelo sagorijeva da bi nas 'pokretalo' pa je za deblje ljude potrebno sagorijevanje većeg broja kalorija nego za one mršavije. Dakle, što ste deblji vaš metabolizam sagorijeva veći broj kalorija. Problem s težinom je mnogo kompleksniji od brzine metabolizma - životni stil, nezdrava prehrana, manjak tjelovježbe i još mnogo toga utječe na problem prekomjerne težine.
Mit 7: Prehladit ćete se ako ste izloženi vlazi i hladnoći
Je li vam majka ikad rekla da obučete jaknu ili ćete se prehladiti? Ili ste imali osjećaj da ćete se razboliti nakon što ste zaronili u hladnu vodi ili bili izloženi ledenom zraku? Iako vam se od toga možda 'poremetio osjećaj ugode' ne možete se prehladiti zbog samog osjećaja hladnoće. Prehlada je naime, virus. Ili još preciznije - rhinovirus. Oni se nalaze posvuda, vrlo ih je teško izbjeći i vrlo lako se prenose. Zimi su češće jedino zato jer ljudi više vremena provode u zatvorenim prostorima pa je i mogućnost zaraze veća.
Mit 8: Najviše topline iz tijela izlazi kroz glavu
Tvrdnja da zimi morate nositi kapu jer najviše topline iz tijela izlazi kroz glavu u potpunosti je netočna. Nošenje kape će vam samo pomoći u tome da vam glava ostane zagrijana. Toplina, naime, jednako izlazi kroz sve dijelove tijela koji nisu pokriveni.
Mit 9: Visok kolesterol uzrokuje srčane bolesti
Mnogi vjeruju da je visok kolesterol jedan od primarnih uzroka srčanih bolesti. Znanstvenici su pak, dokazali da to nije nužno tako. Puno veći problem je visoki krvni tlak, a kolesterol se najčešće nađe 'na tapeti' jer najčešće dolazi u kombinaciji s visokim krvnim tlakom.
Mit 10: Opasno je probuditi mjesečara
Dapače, puno je opasnije NE probuditi mjesečara. Mjesečar se u budnom stanju obično ne sjeća da je u snu ustao, hodao, govorio ili obavljao neke složene radnje. Kada ih se probudi dezorijentirani su i pomalo prestrašeni, no i to je bolje nego pustiti ih da lutaju gdje žele i rade što ih volja. Ipak, najbolje ih je nekako vratiti u krevet. Pokušajte ih do njega odvesti u snu, no ako ih baš morate probuditi - učinite to.
