Zabrinjavajući podaci: Čak je 40 posto mladih ovisno o pametnom telefonu i to utječe na njihovu kvalitetu života

Pametni telefoni postali su neizostavan dio naših života. Više ni ne razmišljamo o njima kao o zasebnim uređajima, već kao o produžecima nas samih.

tri vijesti o kojima se priča Rat na Bliskom istoku VIDEO Teheran pod žestokim udarom, Izrael nesmiljeno udara, SAD priznao prve gubitke. Rusija upozorila: "Još uvijek nismo vidjeli dokaze" Nova akcija U tijeku su uhićenja i pretresi! Procurilo tko je na meti policije i USKOK-a MISTERIOZNA MRLJA Objavljena fotografija crvene mrlje na Trumpovu vratu: Oglasila se Bijela kuća

Da je "ljubav" prema pametnim telefonima iz godine u godinu sve jača, jasno je svima koji pogledaju oko sebe na bilo kojem gradskom trgu. I dok starije generacije pametne telefone koriste umjereno, djeca i mladi o njima su gotovo ovisni.

Tako je studija objavljena u časopisu Frontiers in Psychiatry otkrila zabrinjavajuće podatke o pametnim telefonima i mladima. Naime, istraživanje provedeno na više od 1000 studenata Kings Collegea iz Londona, pokazalo je kako je čak 40 posto njih ovisno o pametnim telefonima i to ostavlja posljedice na njihov raspored dnevnog rada i odmora.

Pročitajte i ovo To je poput ovisnosti Zbog telefona djeca postaju depresivna, nervozna, manje spavaju, a sve su češći i problemi s vratom i zglobovima

Pročitajte i ovo Iznenađujući podaci Znate li koliko vremena u životu "izgubite" gledajući u različite ekrane?

Pročitajte i ovo Mladi najugroženiji Znanstvenici upozoravaju: Ovisnost o pametnim telefonima ima ozbiljne posljedice na mentalno zdravlje

Ovisnicima o pametnim telefonima smatraju se pojedinci koji se nisu mogli odvojiti od svog pametnog telefona ni kad su bili u direktnom kontaktu i interakciji s članovima obitelji ili prijateljima, kao i oni koji su intenzivno koristili telefon nakon ponoći. A to se direktno odražava na njihovu kvalitetu sna jer istraživanje je otkrilo da među onima koji su ovisni o pametnom telefonu čak 68,7 posto loše spava.

Također, istraživači su otkrili da ako se prestane koristiti pametni telefon sat vremena prije odlaska u krevet, rizik od razvoja ovisnosti značajno pada.

Stoga, ako imate problema s duljinom i kvalitetom sna, pokušajte smanjiti vrijeme koje provodite uz pametni telefon.

Pročitajte i ovo Vodič za "ovisnike" Ne možete se odvojiti od mobitela? Ove aplikacije mogle bi vam doista pomoći

Pročitajte i ovo Briga za mentalno zdravlje Snapchat predstavio nove opcije koje se brinu za dobrobit korisnika

U tome vam može pomoći opcija koju imaju svi pametni telefoni posljednjih godina - digitalna dobrobit (digital wellbeing, digital wellness). Ova opcija dio je operativnog sustava pametnih telefona, a njenim aktiviranjem možete ograničiti vrijeme korištenja pojedinih aplikacija, učiniti telefon i aplikacije "manje privlačnim za korištenje tijekom noći", ali i vidjeti koliko točno vremena provedete koristeći pametni telefon i pojedine aplikacije.