Na našem portalu Dnevnik.hr mogli ste UŽIVO pratiti javno predavanje iz Zagreba, a UŽIVO ćemo prenositi i predavanje izSplita, 19. ožujka u vremenu od 19 do 22 sata.
Pročitajte i ovo
Središnji događaj posjeta Sri Sri Ravi Shankara Hrvatskoj će biti 19. ožujka, kad će se u okviru javnog predavanja u Splitu u dvorani na Gripama održati Globalna meditacija za novi početak koja će se, putem interneta uživo prenositi u više od 50 zemalja.
Očekuje se da će se u Splitu na meditaciji okupiti nekoliko tisuća ljudi iz cijele regije, a na internetu nekoliko desetaka tisuća.
Ulaznice za zagrebačko predavanje bile gotovo su rasprodane, ali ih je za predavanje u Splitu ostalo još dovoljno. Ulaznice možete nabaviti putem stranice ulaznice.com.hr.
Splitsko predavanje 19. ožujka možete UŽIVO pratiti na portalu Dnevnik.hr OD 19 DO 22 SATA.
Bit će to četvrti njegov posjet našoj zemlji. Prethodni posjeti Hrvatskoj su bili 1996., 1998. te 2004. godine kad se, između ostalih, susreo i s tadašnjim predsjednikom Republike Hrvatske Stjepanom Mesićem te tadašnjom potpredsjednicom Sabora Vesnom Pusić.
Sri Sri Ravi Shankar je utemeljitelj fondacije Umijeće življenja (Art of Living Foundation), obrazovne, neprofitne i nevladine organizacije aktivne u preko 150 zemalja svijeta te je tri puta nominiran za Nobelovu nagradu za mir.
U Splitu će se 20. ožujka održati i jednodnevna antistresna radionica sa Sri Sri Ravi Shankarom jednostavnog slogana 'Udahni radost, izdahni stres, vrati se izvoru'.
Evo što podučava 'Umijeće življenja'
Joga i tehnike disanja smanjuju stres, jačaju imunitet i popravljaju raspoloženje, pokazuju znanstvena istraživanja, a
Hrvatska je jedna od zemalja u kojoj se redovito provode znanstvena istraživanja o utjecajima joge, tehnika disanja i meditacije na naše psihičko i fizičko zdravlje.
Udruga Umijeće življenja ovo istraživanje provodi već drugi put. Tehnike koje se podučavaju u programima i tečajevima udruge Umijeće življenja (Art of Living Foundation) u preko 150 zemalja širom svijeta blagotvorno utječu na psihičko i fizičko zdravlje svih ljudi koji ih prakticiraju što potvrđuju i brojna znanstvena istraživanja koja su sada provedena.
Joga vježbe, tehnike disanja, kognitivni ili spoznajni procesi te metode opuštanja i meditacije u svojim temeljnim oblicima su nastale prije više od 5 tisuća godina i potvrdile su se uz mnoga testiranja i upotrebe kao jedinstven i siguran način kojim svatko može dovesti svoj organizam do optimalnog zdravlja i živjeti svoj život u punini.
>> Upoznajte čovjeka koji u ponedjeljak dolazi u Hrvatsku!
Znanje o dahu i tehnike disanja predstavljaju središnji dio svih programa Umijeća življenja. Neke tehnike su poznate tisućama godina, poput pranayama, tehnika kojima snažno dovodimo i umirujemo energiju u tijelo te ujjayi daha, specifičnog načina disanja koji donosi izraziti osjećaj mirnoće i umiruje naš um.
Tehnika koja se podučava jedino na radionicama Umijeća življenja je Sudarshan kriya, tehnika koju je početkom 80-ih godina pošlog stoljeća predstavio Sri Sri Ravi Shankar, utemeljitelj Umijeća življenja, indijski duhovni učitelji i humanitarac koji je zbog svog izuzetnog rada već tri puta bio nominiran za Nobelovu nagradu.
Sudarshan kriya je tehnika disanja koja se temelji na znanju o dahu, činjenici kako je svaka naša emocija vezana za određenu vrstu daha, odnosno, onako kako se osjećamo tako i dišemo. Stoga, svjesno mijenjajući ritam daha utječemo na naš um i naše emocije, te ga čistimo od stresa.
Sudarshan kriya je predmet znanstvenih istraživanja proteklih tridesetak godina i ona se, uz ostale tehnike, proučava kao moguća potpora klasičnom liječenju brojnih fizioloških i psiholoških stanja organizma te čak kao samostalno sredstvo u medicinskoj praksi.
Nezavisna istraživanja rađena širom svijeta su pokazala da Sudarshan Kriya značajno utječe na:
- funkciju mozga gdje potpomaže mentalnu usmjerenost, mirnoću i oporavak od stresnih situacija
- bolji rad imunološkog sustava
- smanjenje „lošeg“ LDL kolesterola
- smanjenje anksioznosti I depresije (srednje, umjerene i ozbiljne)
- povećanje antioksidativne obrane organizma
- smanjenje nivoa stresa (snižava kortizol – “hormon stresa”)
Detaljne informacije o do sada provedenim istraživanjima mogu se pronaći na web stranici www.aolresearch.org.
'Danas smo sigurni kako Sudarshan kriya i program Umijeća življenja mogu pomoći smanjenju anksioznosti, depresije, svakodnevnog stresa, post-traumatskog sindroma i kod bolesti vezanih u stres. Stoga i u Hrvatskoj provodimo istraživačke projekte kojima ispitujemo učinak Sudarshan kriye i programa Umijeća življenja', tvrde iz Umijeća življenja.
Projektom iz 2007. godine dobiveni su sljedeći rezultati:
- smanjenje spektra negativnih emocija, poput anksioznosti, depresije i nezadovoljstva životom
- zabilježeno je povećanje spektra pozitivnih emocija poput osjećaja zadovoljstva vlastitim životom, samopouzdanja, pozitivnog stava, entuzijazma, emocionalne stabilnosti, te tolerancije na svakodnevni stres i životne izazove
- bolje socijalno funkcioniranje
- veća razina energije
- manje emocionalne barijere pri obavljanju svakodnevnih zadataka
- općeniti osjećaj „bolje i zdravije“.
Od fizioloških parametara značajno se smanjio dijastolički tlak, LDL kolesterol, te je došlo do poboljšanja funkcije pluća.
U istraživanju koje je u tijeku, a počelo je u veljači 2013., cilj je bio doznati kako Sudarshan kriya i tehnike koje se podučavaju u Umijeću življenja utječu na funkciju mozga i psiho-fiziološke parametre dugogodišnjih praktikanata.
Istraživanje je obuhvatilo 50 ispitanika ispitivane grupe i 50 ispitanika kontrolne grupe, kako bi se rezultati mogli znanstveno valjano uspoređivati. Rezultati prve faze, u kojoj su sudjelovali novi polaznici, potvrdili su rezultate prijašnjeg projekta.
Rezultati testova EEG-a očekuju se do kraja godine, jer zahtijevaju komplicirane analitičko-statističke metode obrade, a njima će se dobiti podaci o direktnom utjecaju tehinka na rad mozga, s obzirom da je mjerenje napravljeno dok su ispitanici „disali“ Sudarshan kriyu i meditirali.
Ovakva istraživanja Hrvatsku stavljaju među svjetsku znanstvenu elitu, jer se bave modernim pitanjima prevencije i mogućim primjenama znanja yoge i tehnika disanja u konvencionalnoj medicini.
DNEVNIK.hr SHOWBUZZ pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
-
U PodraviniFOTO Težak sudar: Dvije osobe prevezene u bolnicu, promet blokiran
-
na graničnom prijelazuOtkriveni novi detalji o mladiću koji je probio rampu i poginuo: Netom prije kobne nesreće bježao je po Hrvatskoj
-
Spašena u zadnji trenOtkriveno tko je majka bebe bačene u kontejner: "Teško živimo"
