Istezanje ne smanjuje rizik od upale mišića

No, novo istraživanje otkriva da istezanje ne pomaže protiv bolova u mišićima koji slijede nakon naporne vježbe.

Pročitajte i ovo Nema ga Gdje je Donald Trump? Tjedan dana nije viđen u javnosti, a dvije stvari dodatno bude sumnju Rezultat novog istraživanja Umjetna inteligencija pronašla potencijalne nuspojave Ozempica skrivene u neočekivanom izvoru podataka

tri vijesti o kojima se priča Prisjelo im Naručili dva sladoleda, a papreni račun ostavio ih bez teksta: "Mislila sam da su rekli 14 eura" Tisuće lajkova Ostojić jednom rečenicom poklopio HDZ: "Bolje stoka nego..." priopćenje visokog kaznenog suda Potvrda suda: Branimir Glavaš je ratni zločinac

Zaključak je to kompilacije 10 studija koje su promatrale učinak istezanja prije i nakon vježbe na ukočenost i bol u mišićima. 

Znanstvenici su utvrdili da je utjecaj istezanja iznimno malen : ono smanjuje rizik od upale mišića za manje od 1 %.