'Postoji pravi znanstveni razlog zašto pozitivan stav štiti um i tijelo', kaže Fred Bryant, profesor psihologije na Sveučilištu Loyola u Chicagu. Dodaje kako bi svi mogli imati koristi od stava: čaša je napola puna.
Na primjer, upola je veća vjerojatnost da će optimistični ljudi izbjeći, primjerice srčani udar, usporedivši to s manje pozitivnim ljudima, otkriva nedavno objavljen izvještaj napravljen od više od 200 prethodnih studija, piše Huffington Post.
Manja je vjerojatnost da će optimistični ljudi biti pretili, siromašni ili uključeni u nezdravo ponašanje.
Ljudi koji misle pozitivno također bi mogli živjeti duže, biti manje skloni prehladama i bolje se nositi sa životnim poteškoćama. Istraživači nisu sasvim sigurni zašto, ali misle da bi to moglo imati veze s ljudima niže anksioznosti, koji se zbog niže anksioznosti zaštićeniji protiv štetnih fizičkih efekata kroničnog stresa, kao što je upala i visoki krvni tlak.
Tko su najpozitivniji ljudi na svijetu?
Druga istraživanja pokazala su da pozitivno razmišljanje može pobijediti fizičku iscrpljenost.
Kada su fizički snažni muškarci i žene ponavljali motivacijske govore, na kućnim biciklima, u jednoj studiji, vozili su 18 posto duže do točke totalne iscrpljenosti.
Što ako po prirodi niste optimist? Bryant kaže da se svatko može istrenirati u pozitivnom razmišljanju, prakticiranjem jednostavne vještine. 'Važno za zdravlje i sreću je kapacitet u upijanju trenutka - cijenjenje pozitivnog iskustva u našim svakodnevnim životima', kaže Bryant.
Postoje mnogi načini da bi se to postiglo. Bryant kaže da je to lako kao i bilježenje malih pozitivnih stvari koje se događaju u životu.
Zalazak sunca, vaše dijete, osjećaj ponosa da ste nešto dobro napravili.ravno, pozitivno razmišljanje nije odmah i dobra stvar. Može biti štetno ako zbog njega propuštate vidjeti loše stvari koje ste mogli izbjeći.
Moglo bi biti najzdravije očekivati najbolje, i čuvati dobra vremena kada dođu, ali i pripremiti se za najgore.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
-
Bolno suočavanjePotresna snimka Vukovarke koja više od 30 godina traži oca: "Reci mi gdje su njegove kosti! Pred mojim očima si ga odveo!"
-
Iz minute u minutuDomovinski pokret slikao se ispod velikog križa i oglasio o SDSS-u, a Grbin poručio da Plenković treba psihijatra
-
donosi Provjereno"Slučajno sam upalila TV i vidim dijete isto kao moje. Slušam tu ženu i ne mogu vjerovati!" Centar prešutio strašnu istinu majkama posvojenih dječaka
