Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Vječni optimisti tvrde da ih njihove optimistične navike čine zdravijima. Izgleda kako ova teorija nije samo u njihovim glavama.


'Postoji pravi znanstveni razlog zašto pozitivan stav štiti um i tijelo', kaže Fred Bryant, profesor psihologije na Sveučilištu Loyola u Chicagu. Dodaje kako bi svi mogli imati koristi od stava: čaša je napola puna.

Na primjer, upola je veća vjerojatnost da će optimistični ljudi izbjeći, primjerice srčani udar, usporedivši to s manje pozitivnim ljudima, otkriva nedavno objavljen izvještaj napravljen od više od 200 prethodnih studija, piše Huffington Post.

Manja je vjerojatnost da će optimistični ljudi biti pretili, siromašni ili uključeni u nezdravo ponašanje.

Ljudi koji misle pozitivno također bi mogli živjeti duže, biti manje skloni prehladama i bolje se nositi sa životnim poteškoćama. Istraživači nisu sasvim sigurni zašto, ali misle da bi to moglo imati veze s ljudima niže anksioznosti, koji se zbog niže anksioznosti zaštićeniji protiv štetnih fizičkih efekata kroničnog stresa, kao što je upala i visoki krvni tlak.

Tko su najpozitivniji ljudi na svijetu?

Druga istraživanja pokazala su da pozitivno razmišljanje može pobijediti fizičku iscrpljenost.

Kada su fizički snažni muškarci i žene ponavljali motivacijske govore, na kućnim biciklima, u jednoj studiji, vozili su 18 posto duže do točke totalne iscrpljenosti.

Što ako po prirodi niste optimist? Bryant kaže da se svatko može istrenirati u pozitivnom razmišljanju, prakticiranjem jednostavne vještine. 'Važno za zdravlje i sreću je kapacitet u upijanju trenutka - cijenjenje pozitivnog iskustva u našim svakodnevnim životima', kaže Bryant.

Postoje mnogi načini da bi se to postiglo. Bryant kaže da je to lako kao i bilježenje malih pozitivnih stvari koje se događaju u životu.

Zalazak sunca, vaše dijete, osjećaj ponosa da ste nešto dobro napravili.ravno, pozitivno razmišljanje nije odmah i dobra stvar. Može biti štetno ako zbog njega propuštate vidjeti loše stvari koje ste mogli izbjeći.

Moglo bi biti najzdravije očekivati najbolje, i čuvati dobra vremena kada dođu, ali i pripremiti se za najgore.

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook  

Još brže do svakodnevnih vijesti prilagođenih tebi. PREUZMI novu Još lakše do najnovijih vijesti o poznatima. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju