Vježbanje tijela i mozga štiti od Alzheimerove bolesti

Progresivna bolest mozga, koja uglavnom pogađa starije ljudi, polagano uništava sposobnost mišljenja i pamćenje. Prema AFI-u, 30 minuta vježbanja dnevno smanjuje rizik od bolesti, a stariji ljudi koji pohađaju satove yoge ili plesa se i više druže i stječu nova poznanstva, što također smanjuje rizik od Alzheimera.

Pročitajte i ovo Nevjerojatna situacija Suluda odluka Jadranku zatočila u vlastitom domu: "Još nisam otišla ni na majčin grob..." Život s oboljelima od Alzheimera 'Poželio je nešto kupiti roditeljima koji su umrli prije 15 godina'

Sve da mozak ostane što mlađi

Znanstvenici isto tako ističu važnost prehrane i 'vježbanja mozga'. Ustvrdili su da je mediteranska prehrana melem za mnoga stanja, a 'mozgalice' poput kartanja, rješavanja križaljki i rebusa, sviranje nekog glazbala ili redovito praćenje tiska čuva mozak od Alzheimera. Dešnjacima se također preporučuje da što češće koriste lijevu ruku, a ljevorukima da koriste desnu. Sve kako bi mozak ostao što mlađi. (Hina)