Suplementi kalcija štite od prijeloma kostiju

Zaštita od prijeloma kostiju je bila ovisna o dozi. Ispitanici koji su uzimali 1200 mg kalcija dnevno su smanjili rizik od prijeloma za 20 %, dok su oni koji su uzimali manje doze taj rizik smanjili za 6 %.

Pročitajte i ovo Mnogi imaju simptome Umorni ste, razdražljivi i bezvoljni? Stručnjaci otkrivaju kako se riješiti proljetnog umora Kvaliteta života Čudaci na dva kotača osvajaju Europu: ''Kombinacija vlak - bicikl ne bi trebala biti nikakav SF, nego dio hrvatske turističke ponude''

Suplementi kalcija su također povećali gustoću kostiju.

Autori studije ističu da vitamin D nije pružio dodatnu zaštitu od prijeloma kosti.

Pojedinci se ne bi smjeli osloniti samo na suplemente kalcija kako bi zaštitili svoje kosti od prijeloma, već bi oni trebali biti samo nadopuna pravilnoj prehrani, zaključuju autori studije.