Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Kombinacija četiri loše navike, pušenja, prevelike kozumacije alkohola, neaktivnosti i loše ishrane može vas postarati za 12 godina.


To su rezultati studije koja je 20 godina pratila oko 5.000 odraslih Britanaca i koja je još jedan razlog zašto bi se trebali okrtenuti zdravm životu, prenosi AP. Preko 314 ljudi imalo je sve četiri nezdrave navike, a među njima 91 osoba je umrla tijekom istraživanja, što čini 29 posto. Od 287 zdravijih ljudi koji nisu bili pobornici četiri loše navike umrlo je samo 32, što je osam posto.

Vezani članci Nisi sama - Hodaj s nama! - 5 "Nisi sama - hodaj s nama": Šetnjom ukazali na važnost kretanja, posebno za onkološke pacijente - ''U tome sam našla utjehu'' Tvornički obrađena hrana (Foto: Arhiva/AFP) Ekstremno prerađena hrana skraćuje život, evo što trebamo izbjegavati

Rizična ponašanja su bila: pušenje, više od tri alkoholna pića na dan za muškarce i više od dva dnevno za žene, manje od dva sata tjelesne aktivnosti tjedno i konzumiranje voća i povrća manje od tri puta na dan. Ove navike u kombinaciji bitno povećavaju rizik smrti, ali i postaraju osobu za 12 godina, rekla je istraživačica Elisabeth Kvaavik sa Sveučilišta u Oslu.

Najzdravija grupa uključuje nepušače i one koji su prestali pušiti, žene koje su pile manje od dva alkoholna pića na dan (muškarci manje od tri), oni koji su se rekreirali dva sata tjedno, te koji su jeli povrće i voće bar tri puta tjedno.

Istraživači kažu da ne morate ići u krajnost. 'Ova ponašanja zajedno daju rezultate, većina ljudi bi ih mogla redovito prakticirati.' Najčešći uzroci smrti bili su srčani udar i rak. Kažu da su rezultati u skladu s rezultatima prethodnih istraživanja koja su se bavila kombiniranim efektima zdravstvenih navika s dugovječnošću. Treba reći da ne znači da će svatko sa zdravim navikama duže živjeti, i obrnuto.

Još brže do svakodnevnih vijesti prilagođenih tebi. PREUZMI novu Još lakše do najnovijih vijesti o poznatima. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju