Bivša britanska premijerka Margareth Thatcher spavala je samo četiri sata svake noći, i nije bila jedina poznata osoba koja je za san izdvajala tako malo vremena. 'Djed električne energije', kako o Nikoli Tesli piše Daily Mail, noću je spavao po tek dva sada. Silvio Berlusconi za san izdvoji dva do četiri sata, a Barack Obama šest sati.
Pročitajte i ovo
Objavljena je i infografija koja otkriva čudne navike spavanja nekih od najuspješnijih ljudi na svijetu, a većina ih spava manje od preporučenog.
Riješen misterij: Otkriveno zašto su stanovnici sela nasumce padali u višednevni san!
Osnivač Microsofta Bill Gates u prosjeku spava sedam sati, milijarder Donald Trump tri sata manje. A stručnjaci preporučuju da svi stari od 18 do 64 godine spavaju između sedam i devet sati.
Ali, Thatcher i Obama su iznimke u svijetu političara, jer, piše Daily Mail, politčari su skupina s najvećim brojem ljudi koji spavaju devet i više sati tijekom noći.
Roditelji, kako vam djeca spavaju? Evo zašto je to jako važno!
Najmanje spavaju zaposleni u PR-u i marketingu - riječ je o sektorima s najviše pojedinaca koji spavaju manje od tri sata. Za istraživanje su korišteni podaci prikupljeni pomoću ankete provedene nad 1401 zaposlenom osobom o njihovim navikama spavanja.
Spavanje povezano sa zdravljem
Među ostalim, napravljen je grafikom koji prikazuje različite obrasce spavanja poput ciklusa Uberman koji je koristio Leonardo da Vinci, a uključuje drijemanje 20 do 40 minuta svaka četiri sata.
Za ciklus Dymaxion zaslužan je američki arhitekt Richard Buckminster Fuller koji je spavao po 30 minuta svakih šest sati.
Nešto od ovog isprobajte već večeras...
Osim što je spavao četiri sata tijekom noći, Winston Churchill oko podneva je odlazio na odmor i spavao još 90 minuta.
Inače, spavanje je povezano s boljim općim zdravljem. Oni koji spavaju dovoljno vjerojatnije će biti boljeg mentalnog zdravlja i manje je vjerojatno da će biti pretili, imati visoki krvni tlak, povišeni kolesterol i dijabetes tipa 2.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
