Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Iako se za neuredan život najčešće okrivljuju mladi, neoprostive pogreške sa zdravljem ipak najviše čine oni u 30-ima. Obratite pozornost na 10 loših navika koje vam skraćuju život!


Ukoliko si ne želite nepotrebno skraćivati život obratite pozornost na ovih 10 stvari:

Vezani članci U prehrani djece veganstvo nije opcija (Foto: Dnevnik.hr) "Djeca do dvije godine ne bi smjela biti vegani, osim pothranjenosti, moguće su i neurološke poteškoće" Slika nije dostupna Ovo su neke od najgorih stvari koje možete napraviti svom tijelu

1. Miješanje alkohola i sedativa - Lijekovi za smirenje u kombinaciji s alkoholom mogu biti smrtonosni, makar se radilo i o samo jednoj čaši vina uz ručak.

2. (Ne)provjeravanje razine šećera u krvi - Svakog dana raste broj oboljelih od dijabetesa tipa 2, čije posljedice mogu biti sljepilo ili amputacija.

3. Debljanje - Ne treba naglašavati da višak kilograma uzrokuje visoki tlak, srčana oboljenja i niz drugih zdravstvenih problema.

>> Ljudi, opustite se! Stres smanjuje mozak!

4. Ignoriranje znakova infarkta - Infarkt nije samo bol u prsima, već i osjećaj nesvjestice ili težine u trbuhu, bol u vratu ili donjem dijelu leđa.

5. Malo spavanja - Problem nisu samo podočnjaci i zijevanje, već opasnost koja prijeti kada pospani vozite. U Americi 100.000 ljudi skrivi prometnu zbog spavanja za volanom, piše B92.

6. (Ne)vježbanje - Ako ne želite imati problema s visokim krvnim tlakom, debljinom, bolesti kostiju i mišića vježbajte najmanje dva puta i hodajte barem dva i pol sata tjedno.

7. Stres - Pronađite nešto što vas opušta kako bi izbjegli depresiju ili čak psihosomatska oboljenja.

8. Pivski trbuh - Salo oko struka je štetno i liječnici ga smatraju glavnim pokazateljem debljine.

>> Pod stresom ste? Evo kako ga smanjiti!

9. Pušenje

10. Alkohol - Malo je ljudi svjesno povećanog rizika od raka, srčanih bolesti, ciroze jetre, depresije i visokog krvnog tlaka. Ipak, čaša crvenog vina na dan dobra je za zdravlje.

Pratite najnovije vijesti bilo kada, bilo gdje. Pratite nas na Facebooku i Twitteru. Pratite DNEVNIK.hr putem iPhonea i ANDROID mobilnih uređaja.