Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Sportaši ih koriste jer znaju njihovu nutritivnu vrijednost, no mnogi na banane gledaju kao na samo još jedno voće. Banane su sve samo ne još jedno obično voće.


Banane sadrže tri vreste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna. Upravo ta kombinacija čini da osjećaj sitosti dugo traje u organizmu. Istraživanja su pokazala da su samo dve banane dnevno dovoljne za 90-minutni trening. No, to nije sve, jer banane daju i mnoge druge pozitivne učinke na tijelo, prenosi Blic.

DEPRESIJA

Vezani članci Slika nije dostupna Ne želimo vam zgaditi banane, ali pogledajte što iz njih može izviriti Slika nije dostupna Nakon ovoga, banane više nećete gledati istim očima

Sudeći prema rezultatima nedavnog istraživanja provedenog među osobama koje pate od nekog oblika depresije, banana se može koristiti i kao lijek. Za to je zaslužan protein triptofan, koji se u tijelu pretvara u serotonin, poznatiji kao hormon sreće i zadovoljstva. Kad se osjećate depresivno, probajte pojesti bananu.

Evo što će vam se dogoditi ako jedete banane s tamnim točkicama

ANEMIJA

Banane obiluju željezom i utječu na stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomažu kod anemije.

KRVNI TLAK

Banane u sebi imaju i vrlo malo soli, ali dosta kalija koji je važan za reguliranje krvnog tlaka. Ako ga redovno konzumirate smanjit ćete šanse i za moždani udar.

MOZAK

Banane utječu i na rad mozga, a jedno istraživanje je pokazalo da učenici koji ujutro pojedu jednu bananu, imaju bolju koncentraciju tijekom dana.

KONSTIPACIJA

Kako su bogate vlaknima, banane pomažu u rješavanju problema zatvora, bez upotrebe laksativa.

MAMURLUK

Jedan ekspresni shake od banane oslobodit će vas glavobolje u vrlo kratkom roku. Ukoliko dodate i jednu zlicu bagremovog meda, umirićt ćete i želudac, ali i nadoknaditi šećer.

JUTARNJE MUČNINE

Umanjit ćete ih, a možda i potpuno eliminirati ukoliko konzumirate banane.

UBOD KOMARACA

Kako bi smirili upalu od uboda komarca ili sličnog insekta, na iritirano mjesto utrljajte unutrašnju koru od banane.

ŽIVCI

Banane obiluju vitaminom B koji pomaže da se smiri živčani sustav. Ukoliko radite stresan posao, banane su pravi recept za vas.

CRIJEVA

Banane se zbog svog mekog sastava koriste i kao dijetalna hrana protiv crijevnih bolesti.

REGULIRA TEMPERATURU

Trudnice na Tajlandu redovito konzumiraju banane kako bi bebama bilo "dovoljno hladno kad se rode".

U usporedbi s jabukama, banane sadrže četiri puta više proteina, dva puta više ugljikohidrata, tri puta više fosfora, pet puta više vitamina A i željeza. I za kraj samo treba napomenuti da što su zrelije, banane su zdravije.

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook