Ove tvrdnje narušavaju jedno od najstarijih uvjerenja! Slažete li se s njima?

Suprotno popularnom vjerovanju, doručak nije najvažniji obrok. Zapravo, preskočite li doručak, to bi moglo imati nekoliko zdravih koristi među kojima je i mršavljenje, donosi Fitness Mercola. Time se poboljšava osjetljivost inzulina i leptina koji tijelu pomažu da lakše sagorjeva masnoće.

Pročitajte i ovo Pozvali kupce da se jave Provjerite jeste li ga kupili: Podravka povlači mnogima omiljeni proizvod Živahno u Saboru Bulj pokazao jaja Plenkoviću

Duži periodi posta pružaju veći potencijal za niz zdravstvenih značajki, uključujući regeneraciju imuneta, što je pokazalo jedno od posljednjih istraživanja. Ranije se vjerovalo da preskakanje doručka može negativno utjecati na gubitak težine pa čak tako da se dobije na težini, međutim, pokazalo se da ta teorija nije točna. Došlo se do zaključka da:

1. Konzumiranje doručka ne pomaže mršavljenju

2. Konzumiranje doručka ne ubrzava rad metabolizma

3. Fruktoza pomaže stvaranju naslaga masnoće

4. Post s prekidima daje bolje rezultate ako se smanje ili isključe ugljikohidrati

5. Post u trajanju od nekoliko dana može regenerirati imunitet (Agencija VLM)

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook