Kako se nositi s epidemijom koronavirusa? Psihologinja savjetuje: "Treba se i odmoriti od teških vijesti"

Psihologinja Marina Trbus savjetovala je kako se racionalno ponašati u novim životnim okolnostima.

Pročitajte i ovo HZJZ Raste broj oboljelih od Covida, jedna osoba preminula: Capak objasnio što će biti tijekom zime Kraj restrikcija Vlada objavila kraj epidemije: Pogledajte do kada morate izvaditi dokumente da vas ne kazne

Svima je preporučila odmor od teških vijesti, ali i refleksiju i brigu za sebe.

"Čovjek je socijalno biće. Kako stvaramo zalihe hrane, tako ovdje trebamo stvarati zalihe psihološke dobrobiti. U svakom slučaju, preporučila bi refleksiju na samog sebe. Za početak trebamo u jednom danu odrediti kada ćemo primiti informacije, a ostatak dana posvetiti se malo refleksiji na samoga sebe.  Potrebno je imati jasnu strukturu dana za sebe.Treba se i odmoriti od teških vijesti", savjetovala je psihologica i istaknula organiziranost zajednice.

"Prekrasno je gledati kako su se zajednice organizirale. Ova nas kriza i zbližava. Primjećuje se humanost, svjesnost brige o sebi, ali i briga o drugima". 

Osvrnula se i na način na koji se ljude nose s ograničenjima, ali i panikom. 

"Strah i tjeskoba javljaju se kada ljudi osjećaju prijetnju. Neki pretjeruju u tome, a neki ignoriraju da postoji izvor prijetnje. Ali treba osvijestiti čega ih je točno strah. Možemo i malo reflektirati i zauzeti neku novu perspektivu. Dopustite si da propuštate neke stvari", savjetovala jeTrbus. 

Dnevnik Nove TV gledajte svakog dana od 19:15, a više o najvažnijim vijestima čitajte na portalu DNEVNIK.hr.

Propustili ste Dnevnik? Pogledajte ga besplatno na novatv.hr