Spavanje duže ili kraće od šest do osam sati tijekom noći utječe na kognitivne procese te poremećuje prosuđivanje i vokabularne sposobnosti, piše Daily Mail. Znanstvenici upozoravaju kako neuredno spavanje može biti okidač za mentalne bolesti, a može biti 'krivac' i za ranu smrt.
Pročitajte i ovo
Pokazalo istraživanje
Neispavani ste tijekom tjedna? Prijeti vam rizik od prerane smrti, ali postoji rješenje za to
Čak 36 sati
Prevarili smrt? Znanstvenicima uspjelo održati na životu mozak bez tijela!
Znanstvenici s londonskog sveučilišta pokazali su kako poremećaji spavanja u srednjoj dobi mogu kasnije oštetiti kognitivne sposobnosti. Šest testova bilježilo je memoriju, prosuđivanje, vokabular, glasovne sposobnosti i općenite kognitivne sposobnosti.
Između sedam i osam posto onih koji su spavali duže od osam sati imali su lošije rezultate u svim kognitivnim testovima, osim u onima koji su se odnosili na sjećanje u bliskoj prošlosti.
>> Kasnite na posao? Okrivite gen za spavanje!
Četvrtina žena i 18 posto muškaraca koji su sudjelovali u istraživanju i koji su spavali manje od šest sati imali su poteškoća s prosuđivanjem i vokabularnim sposobnostima. Znanstvenici kažu kako je sedam sati sna nužno za normalno funkcioniranje i zdrav život. Manje ili više sna loše utječe na velik broj aspekata života, pogotovo na koncentraciju, način izražavanja, prosuđivanje i vrijeme reagiranja.