Žene u najboljim godinama, od srednjih 30tih, pa do onih koje su već u osmom desetljeću života, podijelile su na portalu MSNliving savjete za dugovječnu mladost -kako duha, tako i tijela.
Pročitajte i ovo
Samo pozitivno!
'Najbitnije je biti zadovoljan i sretan samim sobom, to je istinski izvor mladosti. Ne mislim da se stalno morate smijati, biti duhoviti, ne, nego istinski biti sretni 'iznutra'. Uživajte u svakom danu, bio on dobar ili loš, jer već sutra će sigurno biti bolje', savjetuje 81-godišnja Sophie Barone.
Pogledajte sebe i situacije iz - dječje perspektive
'Pogledajte se iz dječje perspektive. Gledajte na stvari kakve doista jesu, bez prejudiciranja. To će vas održati realnom, nećete se zamarati iluzijama', poručila je 34godišnja Heather Parcells.
Budite djetinjasti!
'Kunem se kako me trčanje, skakanje, blesiranje i pjevanje dječjih pjesmica s mojim sinom čini mladom, kako iznutra, tako i prema van', otkriva 37godišnja Petrina Tan.
>>Što to uspješni ljudi rade drugačije od ostalih?
Duboko udahnite!
'Ako imate problema sa stresom, koji će vas svakako postarati u svakom smislu, odaberite bar jedan od niza jednostavnih promjena u životnom stilu, a kako biste održali povoljnu razinu hormona kortizola, koji ima mnoge važne funkcije u organizmu. Primjerice, istraživanje je pokazalo kako se nakon šestotjedne vježbe budističke meditacije razina kortizola i krvnog pritiska kod osoba, koje su patile zbog prevelikog stresa, svela na normalne razine.
Ne opterećujte se godinama -budite aktivni!
'Dob je puno više od osobnog stava. Ljudi koji su aktivni i ne provode dane kukajući o svojim godinama, doista i izgledaju bolje i mlađe od onih, koji smatraju kako nakon određenog broja ugašenih svjećica na torti trebaju usporiti. bavite se onime što volite, budite aktivni i ne dajte godinama da vas zaustave!', savjetuje 70godišnja časna sestra Michael Delores.
Seksajte se, što više!
'Odličan seksualni život itekako se odražava kako na vaš stav prema životu, tako i na vaš izgled', poručuje 83godišnja anonimna čitateljica.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
-
Uključena i prijateljicaUžas u bolnici: Medicinski tehničar optužen za silovanje pacijenata pod anestezijom, sve snimao
-
Kriva procjenaKatastrofa tijekom kontrolirane eksplozije zaostale bombe: "Neki će morati Božić slaviti negdje drugdje"
-
060 9000U bolnici Merkur vodi se tiha bitka za život: Zaklada Ana Rukavina daje pacijentima novu nadu
