Tri načina kako brzo i jednostavno vratiti samopouzdanje

No, što napraviti kad se ne osjećamo previše sigurni u sebe? Kako na brz i jednostavan način podići razinu samopouzdanja? Evo tri jednostavna i brza načina kako to učiniti.

tri vijesti o kojima se priča Objavljeni detalji Sin poznate hrvatske pjevačice završio u istražnom zatvoru: Napao indijske dostavljače, ukrao im bicikle i novac EPICENTAR 16KM OD RIJEKE Potres u blizini Rijeke: "Dosta je zatreslo", "Zvuk poput grmljavine", "Tutnjava i treskanje" HO! HO! HO! Evo kolike će božićnice dobiti zaposleni u državnim tvrtkama: Neki se vesele, neki hvataju za glavu

>> Zauzmite pozu i vratite samopouzdanje u samo dvije minute!

1. Pročitajte vlastiti životopis

Pregledom svojeg životopisa, sami sebe podsjećate na sve talente koje imate i da vas ne definira samo jedna stvar u životu. Razmišljati o sebi iz više perspektiva nešto je što činite čitanjem vlastitog životopisa. To svakako pomaže u podizanju samopouzdanja.

2. Stanite i hodajte uspravno

Um vas pokreće, a kako se krećete utječe na vaš um. Nedavna studija na području utjelovljene spoznaje, potvrđuje kako možemo unaprijediti način na koji razmišljamo i ponašamo se, već samom promjenom načina na koji sjedimo, stojimo i krećemo se.

Vojnici stoje uspravno s razlogom, jer postoji implicitna veza između stava i moći te se uvijek uspješno pokazuje iznova. Stoga, želite li podići samopouzdanje, osjećati se jače, impresionirati druge? Stanite uspravno.

3. Pričajte sami sa sobom

Možda se čini kao nešto što rade ljudi s psihičkim poteškoćama, ali ova metoda doista funkcionira.

Pričati sam naglas može vas učiniti pametnijima, poboljšati vaše pamćenje, pomoći vam da se usredotočite te čak poboljšati i vaše atletske sposobnosti.

Ključ je u tome da pričajući sami sa sobom budete pozitivni. Kad sumnjate u svoje sposobnosti, sumnjajte naglas u svoje sumnje. Isto tako, gledati na konkurenciju kao manje vrijednu pomaže, pa u tom smislu malo 'pogrdnog jezika' u razgovoru naglas sa samim sobom ne šteti.

U čemu je 'kvaka'?

Je li samopouzdanje uistinu toliko bitno, govori i to da ljudi više vole one pojedince koji ističu svoj ponos. Pozitivno mišljenje o samom sebi može biti i seksi. Neka istraživanja ističu kako ljudi više vole samopouzdanje nasuprot stvarnom stručnom znanju, prenosi Business Insider. U konačnici, samopouzdanje koji put može biti dovoljan recept da postanete vođa u grupi.

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook