Ako djeca uvijek idu spavati u isto vrijeme, to poboljšava njihove kognitivne sposobnosti, zaključeno je u istraživanju provedeno na University College London, piše Journal of Epidemiology and Community Health.
Pročitajte i ovo
>> Ako ste mislili da nije važno što se jeli kad ste imali 3 godine...
U istraživanje je bilo uključeno 11.000 djece stare tri, pet i sedam godina. Istraživači su otkrili da su djeca koja su išla spavati u neredovito vrijeme, imala niže rezultate testova čitanja, matematike te snalaženja u prostoru. Otkrili su kako je san važan za plastičnost mozga, odnosno mogućnost da se mozak mijenja i modificira svoju strukturu, što nam omogućuje da lakše učimo.
Količina sna koju trebaju djeca je individualna, stoga je najbolje pratiti njihovo raspoloženje i ponašanje. Preporuča se sljedeće:
1. novorođena djeca trebaju 12 do 18 sati sna
2. djeca stara 1 do 3 godine trebaju 12 do 14 sati sna
3. predškolska djeca trebaju 11 do 13 sati sna
4. djeca stara 5 do 10 godina trebaju 10 do 11 sati sna
5. tinejdžeri trebaju 8,5 do 9,25 sati sna.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
-
ZAR I TI, SINE BRUTE?Član Mladeži HDZ-a i zaposlenik Porezne neovlašteno kopao po Plenkovićevoj plaći i imovini
-
skandal u KBC-u!Baka na hodniku hitne ležala duže od 40 sati, iz bolnice poručili: "To vam je tako"
-
SPECIJALNI EFEKTIUbrzana snimka zadnjeg Putinova obraćanja otkriva bizarnost s njegovim rukama
