Lista 25 zdravstvenih savjeta kojih bi se trebali držati

Manje ugljikohidrata i tjestenine, veganska prehrana - kako se ne pogubiti u silnim savjetima?

Pročitajte i ovo Stručnjak za Dnevnik Nove TV Koje su to vježbe koje čine čuda za kondiciju, a koje možemo raditi i u uredu? Niti deset minuta Tri super lagane vježbe koje će sačuvati vaše zdravlje u uredu

Ipak, donosimo njih 25 koje na Huffington Postu smatraju najboljima, jer zdravlje je najveće bogatstvo pa zdravstvenih savjeta nikad dosta.

>> Starost rodilja ne utječe na zdravlje djece

>> Hranite li se zdravo?

1. Pronađite ravnotežu.

2. Slušajte svoje tijelo.

3. Imate samo jedno tijelo, budite dobri prema njemu! Ponašajte se prema svomu tijelu onako kako biste se ponašali prema dragoj osobi.

4. Nikad nemojte pušiti.

5. Jedite zelenu hranu pri gotovo svakom obroku.

6. Krećite se brže, žvačite sporije.

7. Budite iskreni sa svojim liječnikom.

8. Manje tulumarite.

9. Ne očekujte da će vas prošlost naučiti nečem novom. Promjena je ono što poboljšava vaše zdravlje, ne ponašanje 'po starom'. 

10. Pijte više vode.

>> Hrvatski genijalac bori se za uspjeh spasonosnog lijeka protiv raka

11. Dišite duboko.

12. Spavajte redovito i dovoljno.

13. Nemojte se previše brinuti.

14. Nemojte se oslanjati na to da će vas netko drugi usrećiti. Sami ste kovači svoje sreće.

15. Izbjegavajte šećer ili stvari koje se lako pretvaraju u šećer.

16. Počnite sada!

17. Nemojte ići na dijete. Umjesto toga, otkrijte način kako stupiti u zdravu vezu s hranom.

18. Svaki dan meditirajte. Sve će ostalo već će doći na svoje mjesto.

19. Svako se jutro pogledajte u ogledalo i kažite: 'Volim te!'

20. Jedite pravu hranu.

21. Bolje spriječiti nego liječiti.

22. Znajte što stavljate u svoje tijelo i na njega.

23. Budite fizički i psihički angažirani u svemu što radite. Neka sve što radite bude vrijedno vašeg vremena.

24. Smijte se svaki dan.

25. Cijenite zdravlje i činite sve što možete da ga očuvate.

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook